Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Ereksi yang lebih kuat dan lama membuat pasangan Anda akan lebih senang dan puas saat melakukan hubungan seks.
Penis, organ intim yang sangat diperhatikan oleh laki-laki. Selain kebersihan, kesehatannya harus dijaga agar fungsi penis tidak terganggu.
Baca Juga: Posisi Seks Terbaik untuk Merangsang G-Spot Perempuan
Sebagian laki-laki akan merasa terganggu dan kurang percaya diri jika penis tidak tahan lama atau kurang kuat saat ereksi.
Ada banyak cara untuk membuat penis lebih kuat saat ereksi salah satunya menjaga pola makan dan menjalankan gaya hidup sehat.
Perlu Anda ketahui makanan dan minuman yang dikonsumsi juga bisa mempengaruhi ereksi penis.
Ini 5 makanan dan minuman yang bisa membuat ereksi lebih kuat:
1. Kopi
Mengutip dari Mens Health kandungan kafein dalam kopi membuat darah dalam tubuh terpompa dan bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan melepaskan simpanan lemak, memberikan Anda energi untuk bertahan sepanjang malam.
2. Tiram
Tiram kaya akan seng dan vitamin B6. Kedua kandungan tersebut baik untuk meningkatkan hormon testosteron.
3. Cabai
Cabai bisa melebarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Saat sirkulasi darah lancar di dalam tubuh, penis akan menjadi lebih kencang dan kuat saat ereksi.
4. Pisang
Pisang kata akan potasium yang membantu menjaga kadar natrium tetap terkendali, menghentikan tekanan darah agar tidak memuncak sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Salmon
Asam lemak omega 3 dalam minyak ikan membuat darah tidak lengket, meningkatkan aliran darah ke bagian yang penting.
Anda sebaiknya makan ikan salmon atau ikan tuna sehar sekitar dua kali seminggu untuk menjaga arteri tetap lancar.
Baca Juga: Lokasi dan Cara Merangsang G-Spot Laki-Laki agar Lebih Puas Saat Berhubungan Seksual
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
