Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KESEHATAN KULIT - Cuaca yang terik bisa membuat kulit menjadi kering dan kusam. Ini makanan dan minuman yang berfungsi sebagai tabir surya alami.
Cuaca yang panas membuat banyak orang harus melakukan perawatan ekstra untuk melindungi kulitnya dari sengatan sinar matahari.
Baca Juga: Manfaat Air Tebu yang Kaya Antioksidan, Bikin Kolesterol Jahat Rontok
Umumnya, masyarakat menggunakan lotion atau tabir surya untuk melindungi kulit wajah dan tubuh dari sinar matahari.
Mengutip dari FOOD NDTV, konsumsi makanan tertentu bisa membantu mencegah panas ekstrem dan melindungi kulit tubuh luar dan dalam.
Kok bisa makanan bisa membantu melindungi tubuh dari sengatan sinar matahari?
Makanan yang mengandung air tinggi membantu mengelola natrium, kalium, dan mangan dalam tubuh yang selanjutnya mengisi kembali cairan dan nutrisi yang hilang.
Selain itu, makanan dengan kandungan air tinggi bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi yang selanjutnya menangkal radiasi matahari yang mencegah penyamakan kulit dan bahaya kesehatan terkait panas lainnya.
Ini makanan yang bisa menjadi tabir surya alami:
1. Jus lemon
Lemon bisa menjadi tabir surya alami karena kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu menangkal sinar UV, selanjutnya melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Teh hijau
Teh hijau membantu mencegah kulit kecoklatan karena mengandung antioksidan.
Kandungan polifenol dalam teh hijau juga bermanfaat mencegah efek negatif kerusakan akibat sinar matahari.
3. Tomat
Kandungan likopen dalam tomat bisa menyerap radiasi UVA dan UVB serta membantu mencegah risiko sengatan matahari.
4. Air kelapa
Air kelapa dikenal sebagai pemlembab alami yang membantu menutrisi kulit yang membuatnya lembut dan kenyal.
Selain itu, air kelapa bermanfaat menghilangkan kotoran dari kulit dan meningkatkan warna kulit.
Baca Juga: 4 Minuman Berkalori Rendah yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
