Makan Apa Agar Asam Urat Turun? Coba 5 Makanan Ini

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Riset Kontan | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Anda tidak perlu bingung memikirkan cara menurunkan asam urat karena minum air putih merupakan salah satunya. Mengutip Health Central (healthcentral.com), cobalah untuk minum 10-12 gelas air putih per hari. Dengan begitu, risiko radang sendi dapat Anda hindari.

Baca Juga: Mudah dibuat sendiri! Ini teh yang bikin asam urat kandas

Sayur

Sayur termasuk salah satu makanan penurun asam urat. Namun, ada beberapa jenis sayur yang sebaiknya Anda hindari karena mengandung banyak purin. Jenis sayuran yang dimaksud adalah kembang kol, jamur, asparagus, dan bayam.

Produk Olahan Susu

Cara menurunkan asam urat berikutnya adalah dengan rutin mengonsumsi produk olahan susu. Jenis makanan itu bisa Anda jadikan sumber protein mengganti daging atau seafood karena perlu Anda hindari. Pilihlah keju, yogurt, atau produk olahan susu lain yang berlabel rendah lemak, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

momsmoney.id

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Apa? Ini 12 Daftar Pantangannya!

Aktual

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Mangga?

Sehat

Contoh Menu Diet Asam Urat dari Sarapan, Makan Siang, hingga Makan Malam

momsmoney.id

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Buah Ini, Cek Daftarnya!

Aktual

Ingin Obati Asam Urat Tinggi? Coba Konsumsi Rutin 2 Infused Water Ini

Sehat

5 Vitamin dan Suplemen untuk Mengatasi Asam Urat, Mau Coba?