Penulis: Arif Budianto
KONTAN.CO.ID - Selamat, Mahalini melahirkan anak pertama yang bernama Zairee Selina Quinlyn Kareema Febian dengan selamat pada hari Sabtu, 15 Februari 2025. Bunda-bunda, yuk ketahui cara memperlancar produksi ASI agar sang bayi mendapatkan asupan air susu ibu (ASI) yang maksimal.
Netizen dikejutkan dengan kabar gembira dari artis tanah air sekaligus penyanyi Mahalini. Pada postingan Instagram resminya (@mahaliniraharja) yang juga dibarengi dengan postingan Rizky Febian (@rizkyfbian), pasangan selebriti tersebut membagikan momen bahagia atas kelahiran anak pertamanya.
Berikut momen yang kelahiran anak pertama Mahalini dan Rizky Febian yang dibagikan pada akun Instagram mereka.
Baca Juga: Tak Hanya Putih, Ibu Pahami Arti Berbagai Macam Warna ASI
Bicara tentang melahirkan anak, ada hal penting yang harus disiapkan oleh para bunda untuk memberikan nutrisi terbaik yang tak ternilai harganya.
Seperti yang kita ketahui, menjadi seorang ibu bukan hanya dirasakan oleh Mahalini. Sebagai seorang ibu, memberikan ASI eksklusif itu penting. Manfaat ASI eksklusif juga tidak hanya dirasakan oleh sang bayi untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Tetapi juga bagi ibu juga sama halnya mendapatkan manfaat dari ASI eksklusif itu sendiri.
Melansir dari laman resmi Unit Pelayanan Kemenkes (upk.kemkes.go.id), berikut ini adalah manfaat ASI eksklusif bagi bayi dan ibu.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mencegah Koletesrol Tinggi? Ketahui Pola Hidup Sehat Berikut ini
Manfaat ASI Eksklusif bagi Bayi:
- Mencegah terserah penyakit
- Mendukung perkembangan otak dan fisik bayi
- Meningkat sistem imun bayi
- Mengurangi risiko alergi dan penyakit kronis
Manfaat ASI Eksklusif bagi Ibu:
- Mengatasi rasa trauma pasca persalinan
- Meningkatkan kesehatan mental ibu
- Mencegah risiko kanker payudara dan ovarium
Adapun tips untuk memperlancar produksi ASI bagi bunda-bunda yang mungkin merasa kesulitan saat menyusui. Masih dari sumber yang sama, Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) membagikan informasi tentang bagaimana memperlancar produksi ASI sebagai berikut.
Baca Juga: ASI Tidak Lancar? Coba 4 Tips Jitu Mengatasi ASI yang Tersumbat Ini
Rekomendasi untuk meningkatkan produksi ASI:
- Inisiasi Menyusui Dini (IMD), ini dilakukan segera setelah bayi lahir (dalam 1 jam pertama) untuk merangsang hormon prolaktin dan oksitosin yang mendukung produksi ASI.
- Pelekatan yang Benar (Latch On), pastikan mulut bayi menempel sempurna pada areola payudara, bukan hanya puting, hal ini untuk menghindari nyeri dan memaksimalkan stimulasi produksi ASI.
- Menyusui Sesering Mungkin, seberapa banyak menyusui bayi, idealnya adalah 8-12 kali sehari. Produksi ASI akan mengikuti prinsip supply and demand, di mana semakin sering payudara dikosongkan, semakin banyak ASI yang dihasilkan.
- Nutrisi Seimbang bagi Ibu, sebagai ibu, Anda dapat konsumsi makanan kaya protein seperti (telur, ikan, daging), sayuran hijau (bayam, katuk), buah, serta bahan galaktagok alami (seperti daun katuk) yang dipercaya dapat meningkatkan ASI.
- Mencukupi Asupan Cairan, bunda-bunda dapat minum air putih 2-3 liter per hari. Cairan juga bisa didapat dari susu, jus, atau kuah makanan berkuah.
- Istirahat dan Kelola Stres, produksi ASI juga dipengaruhi oleh kelelahan dan stres. Kelelahan dan stres menghambat hormon oksitosin. Bunda-bunda disarankan tidur saat bayi tidur dan meminta dukungan keluarga.
- Menghindari Suplemen atau Obat Tanpa Anjuran Medis, penggunaan suplemen atau jamu pelancar ASI harus dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk menghindari efek samping.
- Skin-to-skin Contact atau kontak kulit, kontak kulit langsung antara ibu dan bayi dapat meningkatkan ikatan emosional dan merangsang refleks pengeluaran ASI.
- Hindari Rokok dan Alkohol, zat dalam rokok dan alkohol dapat mengurangi produksi ASI dan membahayakan kesehatan bayi.
Sebagai info, menyusui dipengaruhi oleh faktor fisik dan psikologis sang ibu sendiri. Dukungan keluarga serta konsultasi rutin dengan tenaga kesehatan, seperti bidan sangatlah penting untuk mengatasi kendala selama menyusui.
Anda juga dapat menghubungi fasilitas kesehatan terdekat apabila ada pertanyaan lebih lanjut.
Tonton: Cuan 35,32% Setahun, Harga Emas Antam Hari Ini Tergerus Lagi (17 Februari 2025)
Selanjutnya: Mengenang Kim Sae Ron, Tonton Bloodhounds di Netflix Lewat HP
Menarik Dibaca: Mengenang Kim Sae Ron, Tonton Bloodhounds di Netflix Lewat HP
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
