Lima hal ini bisa membuat gula darah Anda meningkat

Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli

3. Merokok

Merokok juga berpotensi membuat gula darah melonjak. Selain itu, merokok juga bisa membuat tubuh menjadi resisten terhadap insulin.

Tentunya, ini bisa menyebabkan gula darah semakin tak terkontrol yang bisa berdampak serius bagi penderita diabetes.

4. Stres

Stres juga bisa menyebabkan produksi kortisol meningkat. Hal ini bisa meningkatkan glukosa dan mengurangi efektivitas insulin. Akibatnya, kadar gula dalam tubuh meningkat.

Untuk menghindari hal ini, kita bisa melakukan manajemen stres dengan melakukan latihan yoga atau meditasi.

Baca Juga: Begini pengalaman Susi Pudjiastuti saat merayakan Lebaran tahun ini

5. Kurang tidur

Riset dari Boston University School of Medicine membuktikan, orang yang tidur kurang dari enam jam semalam rentan mengalami komplikasi gula darah.

Pasalnya, kurang tidur bisa memicu stres kronis yang turut meningkatkan gula darah dan membuat tubuh rentan mengalami resistensi insulin. (Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak"

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News