Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemon disebut-sebut bisa menurunkan kadar asam urat, benarkah? Ini hasil penelitiannya.
Asam urat, penyakit yang tidak hanya bisa menyerang laki-laki tapi juga perempuan.
Baca Juga: Tak Perlu Minum Obat! Ini 6 Aktivitas yang Bisa Membantu Meredakan Asam Urat
Umumnya penyakit asma urat mulai menyerang orang-orang yang menginjak usia 30 tahunan.
Asam urat naik disebabkan adanya penumpukan asam urat yang mengkristal di dalam tubuh.
Asam urat tinggi ditandai dengan nyeri, kemerahan, dan bengkak pada satu bagian tubuh tertentu.
Mengutip dari Healthline, lemon bisa membantu meredakan asam urat tinggi.
Hasil penelitian
Sebuah penelitian tahun 2017 menunjukkan jus lemon dan esktrak lemon membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Percobaan penelitian yang sama menguji ekstrak lemon pada tikus dengan asam urat tinggi. Hasilnya, tikus juga menunjukkan penurunan asam urat.
Penelitian klinis lain meninjau tes darah pada 75 orang dewasa yang minum jus lemon segar setiap hari selama enam minggu.
Hasilnya penderita asam urat, penderita asam urat tinggi tanpa gejala, dan orang tanpa asam urat semuanya menunjukkan penurunan kadar asam urat.
Jus lemon dan asam urat
Jus lemon bisa membantu menyeimbangkan kadar asam urat karena membantu membuat tubuh lebih basa.
Artinya, lemon hanya sedikit meningkatkan pH darah dan cairan lainnya. Jus lemon juga membuat urin menjadi lebih basa.
Berdasarkan hasil penelitian tahun 2015, minum jus lemon membuat tubuh melepaskan lebih banyak kalsium karbonat.
Asal tahu saja, mineral kalsium mengikat asam urat dan memecahny menjadi air dan senyawa lainnya.
Hal inin membuat darah dalam tubuh kurang asam dan menurunkan kadar asam urat.
Dosis konsumsi jus lemon untuk penderita asam urat
Belum ada aturan takaran khusus yang direkomendasikan untuk penderita asam urat mengonsumsi jus lemon.
Alasannya, dalam penelitian yang telah dilakukan para ilmuwan memberikan dosis jus lemon yang beragam.
Yang pertama, peserta penelitian mengonsumsi sekitar 30 ml jus lemon setiap hari. Dalam penelitian kedua setiap orang minum jus lemon dari dua buah lemon yang diencerkan dalam dua liter air.
Baca Juga: Asam Urat Tinggi dan Diabetes, Benarkah Saling Berhubungan?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
