Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemak perut menganggu aktivitas dan penampilan? Ini 5 buah-buahan yang efektif melunturkan lemak perut.
Anda bermasalah dengan perut lemak yang semakin menumpuk?
Baca Juga: Daun-Daunan Ini Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan
Lemak perut memang membuat penampilan Anda kurang sempurna. Tidak hanya itu, lemak perut juga bisa meningkatkan berbagai masalah kesehatan.
Merangkum dari Prevetion, "Lemak perut biasanya terbentuk dari terlalu banyak mengonsumsi kalori yang menyebabkan penambahan berat badan," kata Keri Gans, penulis The Small Change Diet.
Diet yang sehat dan seimbang efektif melunturkan lemak perut serta mengelola berat badan.
Buah peluntur lemak perut
Mengutip dari NDTV, konsumsi buah-buahan baik untuk Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan serta melunturkan lemak perut.
Buah-buahan mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh dan juga bisa membantu membakat lemak perut secara alami.
Ini buah-buahan yang efektif membakar lemak perut:
1. Apel
Apel buah yang mengandung flavonoid dan serat sehat. Kandungan keduanya bisa membantu membakar lemak perut.
Serat dalam apel bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama. Sehingga rasa lapar Anda menurun.
2. Tomat
Tomat merangsang produksi asam amino yang disebut dengan karnitin yang merupakan molekul organik yang diketahui memainkan peran penting dalam regulasi asam lemak dan metabolisme energi.
Tomat juga diperkaya dengan senywa 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah dan memastikan penurunan berat badan yang bsehat.
3. Jambu biji
Buah ini kaya akan serat yang mencegah Anda makan lebih banyak. Selain itu indeks glikemik jambu biji sangat rendah yang memungkinkan pelepasan gula secara lambat dalam aliran darah.
4. Stroberi
Dalam 100 gram stroberi mengandung hanya 33 kalori. Stroberi baik dan aman dikonsumsi untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
5. Kiwi
Kiwi mengandung enzim actinidain yang membantu pencernaan protein dalam tubuh.
Perlu Anda ketahui, pencernaan yang baik berhubungan dengan penurunan berat badan.
Baca Juga: 6 Hal yang Bikin Berat Badan Susah Turun
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
