Lakukan dua hal ini agar sehat saat mudik

Reporter: Yudho Winarto | Editor: Yudho Winarto

Pemudik juga diimbau untuk melakukan 15 tips berikut ini:

1)  Siapkan fisik yang sehat

2)  Periksa kelayakan kendaraan

3)  Tidak meminum obat obatan/ Minuman yang menyebabkan kantuk

4)  Beristirahat setelah mengemudi 4 jam , selama 15 menit, Demikian pula dengan pengemudi motor. Istirahat setiap 2 jam. Lakukan peregangan, agar kita kembali segar.

5)  Jangan paksakan bila sudah mengantuk

6)  Displin dan patuh rambu lalu lintas

7)  Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang saat hujan dan cuaca buruk

8)  Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak

9)  Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara

10) Jangan mengonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal

11) Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan

12) Konsumsi makanan dan minuman yang sehat

13) Buanglah sampah pada tempatnya

14) Tidak buang air kecil / besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia

15) Bila sakit manfaatkan pos kesehatan terdekat

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News