Lagi hamil? Ini posisi tidur yang baik dan aman untuk ibu hamil

Penulis: Tiyas Septiana

KONTAN.CO.ID -  Tidur saat sedang hamil menjadi sebuah tantangan tersendiri. Tidak jarang ibu hamil berpindah posisi untuk mencari posisi tidur yang nyaman. 

Selama kehamilan sering kali tidur menjadi hal yang cukup sulit didapat. Terlebih saat kehamilan pada trimester kedua dan ketiga. Sering kali ibu hamil kesulitan mencari posisi tidur di trimester 2 dan 3. 

Perut ibu yang mulai membesar membuat posisi tidur menjadi terbatas. Tidur yang tidak nyaman bisa mengganggu durasi istirahat ibu hamil. 

Padahal istirahat yang cukup sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Selain perut yang membesar, kadang ibu takut melukai janin dengan posisi tidur tertentu. 

Mengutip dari Kids Health, frekuensi buang air kecil yang meningkat juga menjadi faktor ibu hamil kurang tidur.

Napas yang pendek, sakit punggung, dan kram pada kaki juga mengganggu tidur ibu. 

Baca Juga: 4 Cara efektif menenangkan bayi yang menangis, patut dicoba para orang tua