Konsumsi buah untuk mengobati asam urat, ini ragam pilihannya

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

8. Leci   

Buah leci juga termasuk buah sumber vitamin C. Satu buah leci bisa menyediakan hampir 7 mg vitamin C atau sanggup memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 7,5 persen. 

Sementara satu cangkir buah leci bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian 151 persen. Kandungan vitamin C pada leci juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. 

9. Mangga 

Mangga termasuk buah yang kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin E. Kandungan vitamin E pada 100 gram buah mangga ternyata mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 6 persen. Baca juga: 9 Makanan yang Mengandung Purin Tinggi Tak hanya baik untuk kulit, vitamin E juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga agar kadar asam urat tetap berada pada tingkat normal. 

Selain itu, bersama vitamin C, vitamin E dapat memproteksi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga menjaga tubuh dari serangan penyakit asam urat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Buah untuk Mengobati Asam Urat"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Selanjutnya: 7 Manfaat jeruk purut sebagai obat herbal untuk flu sampai nyeri asam urat

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News