Sumber: Healthline | Editor: S.S. Kurniawan
KONTAN.CO.ID - Anda harus mengenali dan waspada gejala gula darah rendah. Soalnya, ketika gula darah rendah, Anda bisa mengalami berbagai gejala, beberapa di antaranya serius.
Mengutip Healthline, gula darah Anda cenderung berfluktuasi sepanjang hari. Ini akan lebih rendah ketika Anda pertama kali bangun, terutama jika Anda belum makan selama 8 hingga 10 jam terakhir.
Gula darah rendah, juga dikenal sebagai hipoglikemia, adalah ketika kadar gula darah Anda turun di bawah 70 mg/dL. Titik di mana gejala gula darah rendah menjadi nyata berbeda dari satu orang ke orang lain.
Beberapa orang mungkin merasa gelisah, mudah tersinggung, atau pusing ketika kadar gula darah mereka turun hingga 70 mg/dL. Orang lain mungkin tidak merasakan gejala apa pun sampai jauh di bawah tanda itu.
Gejala gula darah rendah bervariasi dari orang ke orang dan bahkan bisa berbeda dari satu episode ke episode berikutnya. Anda mungkin mengalami gejala spesifik saat pertama kali gula darah turun, dan gejala yang berbeda di waktu berikutnya.
Baca Juga: Jalan kaki bisa menurunkan berat badan, seberapa sering melakukannya?
Gejala ringan hingga sedang yang paling umum dari gula darah rendah meliputi:
- kegugupan atau gemetar
- berkeringat
- panas dingin
- pusing atau sakit kepala ringan
- sifat lekas marah
- kecemasan
- kantuk
- kelemahan
- lapar mendadak
- kebingungan
- kesulitan berkonsentrasi
- kulit pucat
- balap atau detak jantung tidak teratur
- sakit kepala
Baca Juga: Mirip asam urat dan Anda perlu waspada, ini 3 gejala pseudogout
Gejala hipoglikemia yang lebih parah meliputi:
- ketidakmampuan untuk makan atau minum
- kejang
- Tidak sadar
Dalam beberapa kasus, kondisi yang disebut ketidaksadaran hipoglikemia bisa berkembang setelah episode gula darah rendah yang sering. Ini terjadi karena tubuh terbiasa dengan gula darah rendah, sehingga gejalanya menjadi lebih sulit untuk ditentukan.
Ketidaksadaran hipoglikemia bisa berbahaya, lantaran mengurangi kesempatan untuk mengobati gula darah rendah dan meningkatkan kemungkinan hipoglikemia parah.
Untuk gejala ringan hingga sedang, Anda biasanya bisa mengambil langkah sendiri untuk mendapatkan level Anda ke kisaran normal. Untuk gejala yang parah, penting untuk mendapatkan bantuan medis segera.
Jika Anda menderita diabetes atau kondisi medis lain yang terkadang menyebabkan gula darah rendah, penting untuk secara teratur memeriksa gula darah Anda dengan tes di rumah.
Jika tes menunjukkan gula darah di bawah normal, Anda bisa mengambil langkah-langkah untuk menyesuaikannya dengan cepat.
Karena gula darah berasal dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi, salah satu cara termudah untuk meningkatkan gula darah Anda dengan cepat adalah dengan mengambil camilan.
Selanjutnya: 3 Cara sederhana terbukti cegah gula darah tinggi, minum air putih lebih banyak
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
