Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat buah cempedak untuk kesehatan tubuh dan khasiat yang tidak terduga. Cara mengkonsumsi dan mengolah juga perlu diketahui untuk bisa mendapatkan manfaat buah cempedak secara maksimal.
Buah cempedak mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antaranya seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, vitamin C dan masih banyak lagi kandungan nutrisi dalam buah cempedak lainnya.
Melimpahnya nutrisi dalam buah cempedak tersebut, tak heran mengkonsumsi buah cempedak mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Kenali Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan Jika Dimasak Dengan Baik
Selain itu, buah cempedak juga memiliki rasa manis sehingga enak untuk dikonsumsi. Sekilas, buah cempedak juga hampir mirip dengan buah nangka. Bedanya, buah cempedak memiliki tekstur yang lebih lembut.
Lantas apa saja manfaat buah cempedak untuk kesehatan?
Melansir dari Med India, berikut beberapa manfaat buah cempedak untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah cempedak mengandung antioksidan, serat dan kaya vitamin C yang berperan aktif menjaga kesehatan jantung. Selain itu, buah cempedak juga mengandung potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan, Apa Saja?
2. Meredakan Infeksi Saluran Kemih
Mengkonsumsi buah cempedak juga bermanfaat untuk meredakan infeksi saluran kemih. Pasalnya, buah cempedak mengandung sifat antibakteri dan antivirus yang membantu dalam memerangi infeksi saluran kemih.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Selain itu, mengkonsumsi buah cempedak juga mampu menjaga kesehatan mata. Hal tersebut dikarenakan buah cempedak mengandung banyak vitamin A yyang membantu menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan kornea.
Baca Juga: Ada 8 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
4. Mengontrol Obesitas
Buah cempedak juga mengandung banyak serat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sehingga mengkonsumsi buah cempedak juga mampu mengontrol obesitas karena kandungan kalori dan lemak yang rendah dalam buah cempedak tersebut.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain mampu mengontrol obesitas, melimpahnya kandungan serat dalam buah cempedak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Sehingga mengkonsumsi buah cempedak secara rutin mampu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Suka Sayuran? Kenali 7 Manfaat Buncis Untuk Kesehatan yang Luar Biasa
6. Mencegah Tumor
Manfaat buah cempedak untuk kesehatan selanjutnya juga tak kalah penting yaitu mampu mencegah tumor. Pasalnya, buah cempedak mengndung Artioindonesianidin, senyawa yang ada di kulit kayu dan buahnya, berpotensi mencegah pertumbuhan tumor.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Jika Diolah Dengan Baik
7. Mengobati Malaria
Beberapa senyawa seperti artioindonesianidin dan heteriflavon C hadir dalam kulit dan buah cempedak juga bermanfaat dalam pencegahan dan pengobatan malaria.
Demikian beberapa manfaat buah cempedak untuk kesehatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
