Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Obat sesak nafas alami yang cocok dan bisa dijadikan alternatif mengatasi sesak nafas. Selain itu, obat sesak nafas alami juga relatif aman dikonsumsi dengan takaran yang pas serta atas rekomendasi dokter.
Selain masalah pada paru-paru dan jantung, sesak napas juga bisa disebabkan oleh masalah yang tidak terlalu serius. Misalnya, penyumbatan pada saluran pernapasan atas. Hal itu dapat membuat Anda tidak nyaman dalam melakukan aktivitas.
Beberapa bahan alami berikut juga dipenuhi dengan berbagai macam nutrisi. Jadi, tidak hanya sesak napas Anda yang teratasi dengan baik, tapi kesehatan tubuh secara keseluruhan juga terjaga. Cobalah untuk menggunakan bahan-bahan ini secara rutin, ya. Berikut beberapa obat sesak nafas alami, di antaranya:
Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
1. Air Putih Hangat
Air putih hangat menjadi salah satu obat sesak nafas yang bisa dikonsumsi. Selain mampu meredakan sesak nafas, air putih hangat juga mampu meningkatkan metabolisme dan menjaga cairan tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Kedondong Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi yang Terkandung
2. Garam
Jika sesak napas yang Anda alami disebabkan karena hidung tersumbat, Only My Health (onlymyhealth.com) merekomendasikan Anda untuk memanfaatkan air garam. Caranya, campur ½ sdt garam dalam ½ gelas air hangat. Gunakan campuran itu untuk berkumur selama empat hingga lima menit.
Air hangat akan membersihkan penyumbatan yang mengganggu sehingga Anda bisa lebih rileks. Di sisi lain, garam mengandung antibakteri sehingga infeksi bakteri bisa dilawan. Dengan begitu, penyumbatan dan gejala flu atau batuk yang lain bisa hilang.
3. Jahe
Obat herbal sesak nafas selanjutnya yang bisa Anda coba adalah jahe. Selain mengobati sesak napas, jahe juga bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi infeksi saluran pernapasan lain yang mungkin Anda alami. Cobalah untuk minum air rebusan jahe secara rutin atau mencampur jenis rempah itu dengan makanan bergizi lain.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
4. Madu
Mengutip dari Only My Health, madu bisa mengatasi sesak napas secara efektif. Cobalah untuk mengonsumsi sedikit madu setiap sebelum tidur. Anda juga bisa mencampur madu dengan teh yang Anda sukai. Dengan melakukan hal itu secara rutin, sesak napas akan hilang seiring berjalannya waktu. Manfaat itu berasal dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari antioksidan, antiinflamasi, antimikroba, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Terong Untuk Kesehatan yang Luar Biasa
5. Kopi
Kopi termasuk obat herbal sesak nafas yang tidak boleh Anda lewatkan. Kafein dalam kopi mampu membersihkan saluran pernapasan secara optimal sehingga oksigen bisa masuk ke tubuh dengan mudah. Meski demikian, sebaiknya jangan minum kopi secara berlebihan karena bisa menimbulkan efek samping.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
