Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Cara menjaga kesehatan mental anak sangat penting dilakukan oleh orangtua. Pasalnya, kesehatan mental anak kerap luput dari perhatian.
Kesehatan mental anak sangat penting untuk dijaga karena berpengaruh terhadap perkembangan, kehidupan sosial, bahkan pertumbuhan kesehatan fisik sang anak.
Contoh kecil jika kesehatan mental anak tidak terawat dengan baik, sang anak cenderung akan sulit berinteraksi dengan teman-temannya di sekolah.
Melansir dari The Indian Express, ada beberapa cara menjaga dan meningkatkan kesehatan mental anak yang perlu para orangtua ketahui:
1. Waktu bermain cukup
Cara menjaga kesehatan mental anak yang pertama adalah dengan memberikan waktu bermain yang cukup.
Sebagai orangtua, Anda harus memotivasi anak Anda untuk mempersingkat waktu mereka di dalam ruangan dan menghabiskan beberapa jam di luar ruangan, berolahraga, atau bermain dengan teman-teman.
Baca Juga: 8 Cara Mengobati Sakit Gigi di Malam Hari, Ampuh Redakan Nyeri
2. Menjaga pola makan
Menjaga pola makan yang baik juga perlu dilakukan para orangtua karena berpengaruh terhadap kesehatan mental dan fisik sang anak.
Tidak hanya anak, orang dewasa pun sangat penting menjaga asup makanan-makanan yang sehat agar tubuh tetap prima dan terhindar dari berbagai penyakit.
3. Merencanakan liburan
Merencanakan liburan penting dilakukan orangtua untuk menjaga kesehatan mental anak. Meluangkan waktu untuk liburan bersama juga bisa membuat keluarga menjadi lebih harmonis.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
4. Menciptakan lingkungan rumah yang positif
Pertumbuhan dan kesehatan mental anak sangat dipengaruhi oleh lingkungan rumah yang positif. Oleh karena itu, orangtua mempunyai peran penting untuk membuat suasan rumah positif sehingga semua anggota keluarga nyaman dan berkembang dengan baik.
5. Bermain ke alam
Menghabiskan waktu di alam bersama keluarga bisa menurunkan hormon stres, baik orangtua maupun anak. Jika stres bisa terkendali, kesehatan mental pun akan terjaga pula.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
