Kemkes: Banyak PNS, TNI, Polisi Obesitas, Cek Tabel Berat Badan Ideal Pria & Wanita

Reporter: Adi Wikanto | Editor: Adi Wikanto

Tabel Berat Badan Ideal- Jakarta. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menemukan penderita obesitas di Indonesia banyak terjadi pada kalangan pegawai negeri sipil (PNS), anggota polisi dan TNI serta pegawai pegawai Badan Usaha Milik Negara (BUMN) atau Badan Usaha Milik Daerah (BUMD).

Obesitas adalah kondisi berat badan melebihi batas normal karena adanya penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh. Obesitas harus diwaspadai karena bisa mengundang banyak gangguan kesehatan, salah satunya penyakit jantung.

Oleh karena itu, penderita obesitas harus menurunkan berat badan hingga ke angka ideal. Berapa berat badan ideal laki-laki dan wanita?

Diberitakan Kompas.com, Kemkes baru-baru ini merilis Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 yang berisi data dasar dan informasi kesehatan berbasis komunitas. Berdasarkan hasil survei itu, PNS, TNI, Polri, dan pegawai BUMN atau BUMD termasuk profesi dengan tingkat prevalensi tertinggi di Indonesia.

Survei ini merupakan hasil wawancara, pengukuran, dan pemeriksaan di 38 provinsi Indonesia sepanjang 2023. SKI juga menggunakan sampel representatif sebanyak 315.646 rumah tangga yang terdiri dari 877.531 anggota rumah tangga dan 34.065 blok sensus.

Hasilnya, orang Indonesia yang bekerja sebagai PNS, TNI, Polri, dan pegawai BUMN/BUMD dinyatakan sebagai penderita obesitas tertinggi di antara pekerjaan lain di Indonesia.

Profesi penderita obesitas terbanyak

Kemenkes mendefinisikan orang-orang dewasa mengalami obesitas sentral atau obesitas abdominal, jika memiliki kumpulan lemak abdominal berlebihan pada area abdomen atau perut.

Penduduk dewasa berusia kurang dari atau sama dengan 15 tahun dinyatakan mengalami obesitas sentral jika memiliki lingkar perut dengan ukuran berikut:

Laki-laki: > 90 cm
Perempuan: > 80 cm

Kemenkes kemudian menilai status gizi penduduk di atas 18 tahun dalam bentuk indeks massa tubuh (IMT). Indikator ini didasarkan pada pengukuran berat badan dan tinggi badan. Hasilnya, 32 persen orang yang bekerja sebagai PNS, TNI, Polri, dan pegawai BUMN/BUMD menderita obesitas.

Berdasarkan jenis kelamin, laki-laki yang bekerja menjadi PNS, TNI, Polri, dan pegawai BUMN/BUMD menjadi penderita obesitas terbanyak, dibandingkan laki-laki dari profesi lain, yakni mencapai 29,3 persen.

Sementara, ada 36,1 persen perempuan PNS, TNI, Polri, dan pegawai BUMN/BUMD yang obesitas. Ini menempatkan profesi tersebut berada pada posisi kedua terbanyak setelah wiraswasta perempuan dengan 38 persen.

Berikut daftar persentase prevalensi penderita obesitas di Indonesia, berdasarkan profesinya menurut survei Kemenkes:

PNS/TNI/Polri/BUMN/BUMD (32,0 persen)
Lainnya (26,9 persen)
Wiraswasta (24,9 persen)
Pegawai swasta (23,6 persen)
Buruh/sopir/pembantu tua (16,1 persen)
Nelayan (15,4 persen)
Petani/buruh tani (13,7 persen)

Tabel Berat Badan Ideal Wanita Menurut Kemenkes dan 3 Cara Menjaga Berat Badan Ideal

Tabel berat badan ideal pria menurut Kemenkes

Dikutip dari laman Kesmas Kementerian Kesehatan, berikut adalah tabel berat badan ideal pria menurut Kementerian Kesehatan:

Tinggi badan (cm)	Bentuk badan (kecil)	Bentuk badan (sedang)	Bentuk badan (besar)
157	51-53	54-59	57-64
160	52-56	55-60	59-66
162	54-57	56-62	60-67
165	55-59	58-63	61-69
168	56-60	60-65	63-71
170	58-62	62-68	65-73
173	60-64	63-69	67-75
175	62-66	65-71	69-77
178	64-68	66-73	71-79
180	66-70	68-75	72-81
183	67-72	70-77	75-84
185	68-74	72-80	76-86
188	71-76	74-82	79-88
190	73-78	76-84	80-91
193	75-80	78-86	83-93

Tabel berat badan ideal wanita menurut Kemenkes

Dikutip dari laman Kesmas Kementerian Kesehatan, berikut adalah tabel berat badan ideal wanita menurut Kementerian Kesehatan:

Tinggi Badan (cm)	Bentuk badan (kecil)	Bentuk badan (sedang)	Bentuk badan (besar)
147	42-45	44-45	47-54
150	43-46	45-50	48-56
152	44-47	46-51	50-58
153	45-49	47-53	51-59
157	46-50	49-54	52-60
160	48-51	50-56	54-61
162	49-53	51-57	55-63
166	51-54	53-58	57-65
168	52-56	55-61	58-66
170	54-58	56-63	60-68
173	56-60	58-65	62-70
176	57-61	60-67	64-72
178	60-64	62-70	66-74
180	61-66	64-71	67-76
183	63-67	66-72	70-79

Itulah tabel berat badan wanita dan pria sesuai tinggi badan menurut Kemenkes serta daftar minuman untuk membantu menurunkan berat badan. Jangan lupa rutin olahraga dan mengubah pola makan agar berat badan cepat turun.