| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.827.000 -10.000 -0,35%
USD/IDR 17.049 32,00 0,19%
IDX 7.048 -43,45 -0,61%
KOMPAS100 972 -4,90 -0,50%
LQ45 716 -1,68 -0,23%
ISSI 251 -1,25 -0,50%
IDX30 389 -0,10 -0,03%
IDXHIDIV20 487 -1,85 -0,38%
IDX80 110 -0,59 -0,54%
IDXV30 135 -0,95 -0,70%
IDXQ30 127 0,03 0,02%

Kemenkes Bocorkan 5 Buah untuk Usir Zat Lemak, Bisa Dilirik Penderita Kolesterol

Sabtu, 10 Juni 2023 / 05:17 WIB

ILUSTRASI. Penderita kolesterol tinggi bisa mengonsumsi buah-buahan segar untuk menurunkan kolesterol secara alami. dok/Britannica

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

5. Tomat

Tomat termasuk dalam daftar buah-buahan penurun kolesterol yang paling ampuh. Bahkan, riset dari jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak hampir sama berkhasiat dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).

Selain itu, tomat tidak memiliki efek samping seperti lemas, sakit otot, dan bahkan kerusakan saraf saat rutin dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Rahasia khasiat tomat terdapat pada senyawa likopen pemberi warna merah pada tomat matang. Likopen merupakan antioksidan penting yang berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Selain likopen, di dalam tomat juga terkandung vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.