Kapan Waktu Tepat Minum Kopi?

Penulis: Virdita Ratriani

30 Menit sebelum olahraga juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk minum kopi lantaran dapat membantu meningkatkan energi.

Sementara itu, sebaiknya hindari minum kopi di saat-saat seperti ini:

• Pukul 08.00 - 09.00, 12.00 - 13.00, 17.30 - 18.30 lantaran di waktu - waktu tersebut produksi hormon kortisol naik.
• Selain itu, sebaiknya hindari untuk minum kopi berdekatan dengan jam makan.
• Serta hindari minum kopi empat hingga enam jam sebelum tidur karena efek kafein dalam tubuh bisa bertahan hingga enam jam lamanya.

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Gula Darah

Manfaat minum kopi bagi tubuh

Melansir Mayo Clinic, studi menunjukkan beberapa manfaat minum kopi, antara lain:

• Mencegah parkinson
• Menurunkan risiko diabetes tipe 2
• Mencegah depresi
• Mengurangi risiko kanker hati

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News