Kandungan Vitamin Biji Pala, Manfaatnya untuk Tubuh dan Bagaimana Menggunakannya

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

6. Tidur Lebih Baik

Sedikit pala terbukti membantu tidur, baik durasi maupun kualitasnya. Namun, penelitian pada manusia dengan kualitas lebih tinggi diperlukan untuk memvalidasi efek ini.

7. Nutrisi

Pala kaya akan serat yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah lonjakan gula darah.

Cara menggunakan pala

Melansir WebMD, pala adalah bahan umum dalam banyak masakan, termasuk Eropa dan India. Ada banyak cara untuk menambahkan pala ke dalam menu makanan Anda, antara lain:

- Tambahkan ke kopi, coklat panas, teh, atau susu hangat

- Gunakan untuk membumbui sayuran seperti kembang kol dan ubi jalar

- Taburkan di atas oatmeal atau sereal sarapan lainnya

- Taburkan di atas buah untuk menambah rasa

- Pala adalah bahan utama dalam banyak makanan yang dipanggang

- Tambahkan ke minuman musiman seperti eggnog, mulled cider, dan mulled wine

- Gunakan dalam hidangan musim gugur, seperti hidangan yang menyajikan labu atau labu musim dingin lainnya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kiat On

Apa Saja Manfaat Buah Pala untuk Tubuh? Cek di Sini

Kiat On

Apa Saja Khasiat Buah Pala untuk Tubuh? Salah Satunya Bisa Obati Insomnia

Kesehatan

Wajib Tahu Saat Puasa! Kenali 8 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan

Daftar 8 Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

momsmoney.id

Manfaat Jambu Biji Merah untuk Tubuh yang Perlu Anda Ketahui, Cegah Diabetes

Kiat On

Apa Saja Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan Tubuh?