Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Menurut National Institutes of Health (NIH), alpukat mengandung vitamin K, nutrisi yang dapat mengurangi efek obat pengencer darah seperti warfarin yang menempatkan kita pada risiko pembekuan darah.
Satu buah alpukat mengandung 42 mikrogram vitamin K yang setara dengan 35 persen dari nilai harian vitamin tersebut.
Konsultasikan dengan dokter sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan, terutama jika kita adalah pasien jantung yang menggunakan obat pengencer darah.
5. Meningkatkan berat badan
Alpukat merupakan buah yang padat kalori. Sementara itu, kepadatan nutrisi lebih penting daripada kepadatan kalori untuk kesehatan.
"Jika kita mencoba mengatur berat badan, makan alpukat dalam jumlah berlebihan atau lebih dari satu buah per hari dapat menyebabkan kelebihan energi yang meningkatkan lemak," kata ahli gizi Lisa Moskovitz, RD, CDN.
"Tentu saja, ini semua tergantung pada orangnya dan juga apa yang kita makan di sepanjang hari itu," imbuh dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Efek Negatif Terlalu Banyak Mengonsumsi Alpukat"
Penulis : Ryan Sara Pratiwi
Editor : Lusia Kus Anna
Selanjutnya: Tanpa obat, ini cara menurunkan kolesterol secara alami,
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
