Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jamur kuping hitam efektif menurunkan kolesterol tinggi bila dikonsumsi secara rutin.
Kolesterol merupakan salah satu unsur yang penting untuk proses metabolisme. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi bisa memicu masalah kesehatan .
Baca Juga: 3 Penyebab utama kolesterol tinggi
Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni
- Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan.
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Stres
- Merokok
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol.
Opsi lainnya, Andabisa mengonsumsi makanan atau minuman yang berkhasiat menurunkan kolesterol.
Jamur kuping hitam efektif menurunkan kolesterol
Salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol adalah jamur kuping hitam.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, jamur kuping hitam mengandung asam amino, vitamin B1,B2, niasin, kalsium, fosfor, besi, serat, dan glucuronic acid.
Selain itu, jamur kuping hitam memiliki sifat farmakologis menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi 10 gram - 30 gram jamur kuping hitam saban hari.
Anda bisa mengolah jamur kuping hitam menjadi sup atau tumisan.
Baca Juga: Catat! 8 Tanda kolesterol tinggi yang sering tak disadari
Selanjutnya: Minum jus kubis secara rutin bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
