Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID -JAKARTA. Jagung muda mengandung kaya vitamin C dan kaliaum yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.
Baca Juga: Mengontrol Gula Darah, Ini Manfaat Labu Siam Jika Dimakan Setiap Hari
Sekedar info, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati.
Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.
Opsi lainnya, penderita darah tinggi bisa mengonsumsi sayuran atau buah-buahan yang memiliki khasiat menurunkan tekanan darah.
Jagung muda efektif menurunkan darah tinggi
Salah satu sayuran yang memiliki khasiat menurunkan tekanan darah tinggi adalah jagung muda.
Melansir dari buku berjudul 100 Cantik, jagung muda kalsium, serat, asam folat, besi, magnesium, fosfor, vitamin B12, B5, A, C, kalium, dan protein.
Kandungan kalium dan vitamin C dalam jagung muda yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengutip dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, Anda cukup merebus jagung muda dan langsung dikonsumsi. Opsi lainnya, Anda bisa mengolah jagung muda menjadi tumisan dan dimakan dengan nasi.
Ada baiknya Anda mengonsumsi jagung muda secara rutin dan menjalankan pola hidup sehat agar tekanan darah mendekati normal.
Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Kalsium yang Tidak Mengandung Susu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
