Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - Khasiat daun salam berguna untuk kesehatan tubuh Anda. Untuk mendapatkannya, tentu saja Anda perlu menggunakan daun salam secara teratur.
Daun salam memiliki banyak nutrisi penting, misalnya antibakteri, antiinflamasi, dan antikanker. Tidak berhenti sampai di situ, masih banyak vitamin dan mineral lain yang baik untuk tubuh Anda dan terkandung dalam daun salam.
Meski mudah digunakan, usahakan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak, ya. Terlebih bagi Anda dengan kondisi kesehatan tertentu.
Berkonsultasi dulu dengan dokter bisa jadi salah satu cara menghindari efek samping. Sehingga, manfaat daun salam berikut bisa Anda dapat secara optimal:
Mengurangi stres dan cemas
Jika Anda sering stres dan merasa cemas, tak ada salahnya untuk memanfaatkan daun salam. Health Shots menyebutkan, daun salam mengandung linalool, nutrisi yang berguna untuk menurunkan kadar stres.
Baca Juga: Waspada! Ini penyebab gula darah tinggi bagi yang bukan penderita diabetes
Menjaga kesehatan jantung
Jumlah kolesterol yang terus bertambah dapat mengganggu kinerja jantung. Jika terus terjadi, tekanan darah bisa meningkat sehingga berisiko menimbulkan penyakit jantung.
Salah satu langkah pencegahannya adalah rutin mengonsumsi daun salam. Daun salam mengandung rutin dan asam kafeat yang bisa menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Tak hanya itu, dua nutrisi tersebut pun efektif memperkuat dinding kapiler jantung. Artinya, kesehatan jantung dapat terjaga saat Anda rutin mengonsumsi daun salam.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Khasiat daun salam berikutnya yang bisa Anda dapatkan adalah kesehatan sistem pencernaan dapat terjaga. Nutrisi yang terdapat dalam bahan alami itu mampu membantu tubuh mencerna makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
Bukan cuma itu, rutin mengonsumsi daun salam juga mampu mengeluarkan zat beracun yang dikeluarkan bersama dengan urin. Akibatnya, kondisi ginjal dan bagian tubuh yang lain bisa tetap sehat.
Baca Juga: Ini resep jamu tradisional untuk tingkatkan imun, bisa buat hipertensi dan diabetes
Baik untuk rambut
Bila Anda ingin memiliki rambut yang kuat dan sehat, cobalah untuk memakai daun salam secara teratur. Selain baik untuk pertumbuhan rambut, daun salam juga mampu menghilangkan ketombe.
Caranya, gunakan air rebusan daun salam setiap selesai mencuci rambut dengan sampo.
Menurunkan gula darah
Selain menurunkan jumlah kolesterol, masih ada khasiat daun salam lainnya yang baik untuk kesehatan. Menurut Health Shots, rutin mengonsumsi daun salam mampu menurunkan jumlah gula darah.
Dengan begitu, risiko penyakit diabetes pun dapat Anda hindari.
Selanjutnya: Menurunkan gula darah, berikut 5 manfaat daun kelor
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
