​Inilah daftar makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat

Penulis: Virdita Ratriani

Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi penderita asam urat dalam jumlah sedang. 

Selain jeroan, daging buruan, dan ikan tertentu, sebagian besar daging dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang. Meski demikian, jumlah konsumsinya juga harus dibatasi dalam rentang 4 hingga 6 ons (115–170 gram) dalam beberapa kali konsumsi per minggu. 

Sebab, jenis makanan tersebut mengandung purin dalam jumlah sedang, yakni sekitar 100-200 mg per 100 gram. Jadi, jika memakannya dalam jumlah banyak tetap bisa memicu serangan asam urat.

Berikut jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat dalam jumlah sedang. Di antaranya adalah daging ayam, sapi, domba, salmon segar atau kalengan. 

Selanjutnya: Inilah 8 jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News