Ini Teh yang Efektif Menurunkan Kolesterol danTekanan Darah Tinggi

Kamis, 11 Agustus 2022 | 18:25 WIB   Reporter: Aulia Fitri Herdiana
Ini Teh yang Efektif Menurunkan Kolesterol danTekanan Darah Tinggi


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol dan darah tinggi, dua penyakit yang harus segera diobati. Ini 3 teh yang efektif menurunkan kolesterol dan darah tinggi. 

Kolesterol dan darah tinggi, dua masalah kesehatan yang saling berhubungan. 

Baca Juga: 7 Minuman Penurun Gula Darah untuk Penderita Diabetes yang Mudah Dibuat di Rumah

Mengutip dari WebMD, kolesterol dan tekanan darah tinggi saling mempengaruhi saat tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah. 

Kelebihan kolesterol tersebut bisa mengendap di sepanjang dinding arteri. 

Ketika arteri menjadi kaku dan menyempit karena endapan, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah melaluinya. Hal ini lah yang menyebabkan darah naik dan turun. 

Perlu Anda ketahui, kolesterol dan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele. 

Sebab, kedua masalah kesehatan tersebut menjadi faktor utama penyakit jantung dan stroke. 

Para ahli kesehatan menyarankan penderita kolesterol dan darah tinggi melakukan diet. 

Diet yang sehat dan sesuai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi. 

Teh penurun kolesterol dan darah tinggi 

Teh memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. 

Berikut teh yang efektif menurunkan kolesterol dan darah tinggi: 

1. Teh hijau 

Mengutip dari Kompas.com, kandungan flavonoid dalam teh hijau bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan meningkatkan kemampuan pembuangan kolesterol pada feses. 

Mengutip dari NDTV, teh hijau bisa meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan pada jantung. 

2. Teh oolong 

Kandungan antioksidan dalam teh olong bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat. 

3. Teh bunga sepatu

Hasil berbagai penelitian menunjukkan adanya efek positif teh bunga sepatu terhadap tekanan darah. 

Kandungan antioksidan dalam teh bunga sepatu bisa meningkatkan kesehatan jantung 

Mengutip dari Tribunnews.com, bunga sepatu juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat serta trigliserida. 

Selain mengonsumsi salah satu teh di atas, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan secara konsisten. 

Sebab, kedua hal tersebut bisa membantu menurunkan serta mengontrol kolesterol dan tekanan darah tinggi. 

Baca Juga: Wow! Popcorn, Camilan Tinggi Serat yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru