Ini manfaat kulit semangka bagi kesehatan, bisa tingkatkan libido

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Penelitian berjudul “Watermelon extract supplementation reduces ankle blood pressure and carotid augmentation index in obese adults with prehypertension or hypertension” menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang mengalami obesitas dalam mengontrol tekanan darahnya. 

Namun, suplemen citrulline kemungkinan lebih efektif. Studi lain berjudul “Effect of L-citrulline supplementation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials” mengatakan bahwa suplemen citrulline yang terdapat dalam kulit semangka dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi. 

Baca Juga: 6 Manfaat pokak untuk kesehatan: meredakan asam lambung sampai darah tinggi

4. Memenuhi kebutuhan serat 

Manfaat lain dari kulit semangka adalah sumber serat yang kaya. 

Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. 

Makanan dengan serat juga membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Kulit Semangka bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Libido"
Penulis : Galih Pangestu Jati
Editor : Resa Eka Ayu Sartika

Selanjutnya: Teh hijau bermanfaat membantu menurunkan asam urat tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News