Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Infused water, minuman yang digemari masyarakat. Ini manfaat dan efek samping infused water untuk kesehatan.
Infused water, minuman yang populer di masyarakat. Sebagian masyarakat sengaja minum infused water setiap hari.
Baca Juga: Bahannya Mudah Didapat, Ini 6 Bahan Alami yang Efektif Meredakan Sakit Tenggorokan
Tidak heran, infused water memberikan rasa segar karena terdapat campuran buah-buahan di dalamnya seperti jeruk nipis, lemon, atau stroberi.
Namun, benarkah infused water baik dan aman untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin?
Mengutip dari WebMD, infused water memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang paling utama adalah menghidrasi tubuh.
Ini manfaat infused water untuk kesehatan bila dikonsumsi secara teratur:
1. Mencegah dehidrasi
Infused water bermanfaat mencegah dehidrasi tubuh. Asal tahu saja, dehidrasi bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti diare, muntah, demam, cedera panas, kejang, dan lainnya.
2. Menurunkan berat badan
Infused water bisa menjadi minuman alternatif minuman yang mengandung gula tinggi, sehingga asupan gula dan karbohidrat dalam tubuh menurun.
Asal tahu saja, infused water tidak mengandung karbohidrat dan lemak.
Infused water yang diminum secara rutin bisa membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan.
3. Dukungan pengobatan kanker
Penderita kanker yang sedang menjalani proses pengobatan harus menjaga kecukupan air dalam tubuh.
Beberapa pusat kanker merekomendasikan infused water sebagai cara untuk tetap terhidrasi selama dan setelah perawatan kanker.
Efek samping infused water
Infused water memang aman untuk dikonsumsi. Namun, minum infused water terlalu banyak bisa memicu masalah kesehatan seperti:
1. Keracunan makanan
Infused water merupakan air yang dicampur dengan buah atau sayur.
Kadang buah dan sayur tersebut mengandung bahan kimia yang menyebabkan keracunan.
Anda harus pastikan untuk mencuci buah dan sayur sampi bersih sebelum dicampurkan ke dalam air infused water.
2. Erosi enamel gigi
Infused water yang dibuat dengan buah jeruk bisa mengikis email gigi karena kandungan asamnya.
Minum air jeruk secara rutin bisa menyebabkan gigi sensitif atau gigi berlubang.
Baca Juga: Membantu Menurunkan Tekanan Darah, Ini Manfaat Bok Choy untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News