Ini Manfaat dan Efek Samping Minum Infused Water Secara Rutin

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Infused water, minuman yang digemari masyarakat. Ini manfaat dan efek samping infused water untuk kesehatan. 

Infused water, minuman yang populer di masyarakat. Sebagian masyarakat sengaja minum infused water setiap hari. 

Baca Juga: Bahannya Mudah Didapat, Ini 6 Bahan Alami yang Efektif Meredakan Sakit Tenggorokan

Tidak heran, infused water memberikan rasa segar karena terdapat campuran buah-buahan di dalamnya seperti jeruk nipis, lemon, atau stroberi. 

Namun, benarkah infused water baik dan aman untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin? 

Mengutip dari WebMD, infused water memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang paling utama adalah menghidrasi tubuh. 

Ini manfaat infused water untuk kesehatan bila dikonsumsi secara teratur: 

1. Mencegah dehidrasi 

Infused water bermanfaat mencegah dehidrasi tubuh. Asal tahu saja, dehidrasi bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti diare, muntah, demam, cedera panas, kejang, dan lainnya. 

2. Menurunkan berat badan 

Infused water bisa menjadi minuman alternatif minuman yang mengandung gula tinggi, sehingga asupan gula dan karbohidrat dalam tubuh menurun. 

Asal tahu saja, infused water tidak mengandung karbohidrat dan lemak. 

Infused water yang diminum secara rutin bisa membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan. 

3. Dukungan pengobatan kanker 

Penderita kanker yang sedang menjalani proses pengobatan harus menjaga kecukupan air dalam tubuh. 

Beberapa pusat kanker merekomendasikan infused water sebagai cara untuk tetap terhidrasi selama dan setelah perawatan kanker. 

Efek samping infused water 

Infused water memang aman untuk dikonsumsi. Namun, minum infused water terlalu banyak bisa memicu masalah kesehatan seperti: 

1. Keracunan makanan 

Infused water merupakan air yang dicampur dengan buah atau sayur. 

Kadang buah dan sayur tersebut mengandung bahan kimia yang menyebabkan keracunan. 

Anda harus pastikan untuk mencuci buah dan sayur sampi bersih sebelum dicampurkan ke dalam air infused water. 

2. Erosi enamel gigi 

Infused water yang dibuat dengan buah jeruk bisa mengikis email gigi karena kandungan asamnya. 

Minum air jeruk secara rutin bisa menyebabkan gigi sensitif atau gigi berlubang. 

Baca Juga: Membantu Menurunkan Tekanan Darah, Ini Manfaat Bok Choy untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News