Kesehatan Umum

Ini manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh Anda

Kamis, 16 Juli 2020 | 10:39 WIB Sumber: Kompas.com
Ini manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh Anda

ILUSTRASI. Ilustasi Buah Nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah nanas menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, Anda yang memiliki penyakit asam lambug sebaiknya tidak makan buah nanas berlebihan. 

Apa yang terlintas dibenak Anda saat mendengar buah nanas disebut? 

Buah nanas ternyata bukanlah sembarang buah. Asal tahu saja, buah nanas mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh. 

Baca Juga: Tidak ingin asam lambung kumat? Hindari makanan dan minuman berikut ini

Tidak hanya itu, buah nanas juga bermanfaat untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat di masa wabah virus corona. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi buah nanas secara rutin. 

Buah nanas cukup mudah ditemukan di pasar atau toko ritel modern. Harga buah nanas pun tidak terlalu mahal. 

Berikut manfaat buah nanas untuk kesehata tubuh Anda.  

1. Melancarkan Pencernaan 

Buah nanas mengandung bromelain yakni enzim yang membantu memecah protein dalam saluran pencernaan. Sehingga, protein lebih mudah diserap tubuh dan melancarkan pencernaan.  

Selain itu, bromelain juga membantu meredakan mengganggu perut, peradangan dan pembengkakan hidung. 

2. Melawan Penyakit 

Buah nanas sarat dengan antioksidan seperti flavonoid. Alhasil, mengonsumsi buah nanas bermanfaat membantu mengurangi risiko pengembangan berbagai jenis penyakit, bahkan sesuatu yang fatal seperti kanker. 

Bromelain juga ikut berperan dalam hal ini. Penelitian menunjukkan bahwa kanker di kulit, sistem lambung, dan usus bisa berhenti berkembang.  

3. Meningkatkan Imunitas 

Tahukah Anda bahwa satu cangkir nanas memeenuhi kebutuhan vitamin C harian? Bersama dengan bromelain, vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan, sambil menekan segala peradangan dalam proses tersebut. 

4. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Bagi Anda yang ingin mengurangi beberapa berat bandan, buah nanas bisa membantu. Buah nanas merupakan buah yang mengandung rendah kalori. 

Artinya buah nanas menjadi alternatif yang bagus untuk memenuhi keinginan makan makanan manis untuk Anda yang sedang diet. 

Catatan untuk Anda yang menderita asam lambung, sebaiknya tidak berlebihan untuk makan buah nanas. Sebab, buah nanas menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung. 

Opsi lainnya, Anda bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu bila ingin mengonsumsi buah nanas secara rutin.(Bestari Kumala Dewi)

Baca Juga: Ini obat herbal yang ampuh meredakan batuk berdahak dan batuk kering

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan",

Editor: Tri Sulistiowati


Terbaru