Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Buah naga, buah super kaya vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Ini manfaat buah naga untuk kesehatan penderita diabetes.
Buah-buahan memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, penderita diabetes tidak disarankan mengonsumsi sembarang buah-buahan.
Baca Juga: Anda Ingin Punya Kulit Bersinar? Konsumsi 5 Jus Buah dan Sayur Berikut Ini
Alasannya, beberapa jenis buah-buahan memiliki skor glikemik tinggi yang bisa memicu naiknya gula darah.
Beberapa jenis buah-buahan yang sebaiknya dihindari penderita diabetes adalah semangka, pisang, dan nanas.
Dari berbagai macam buah-buahan yang ada, buah naga baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes.
Manfaat buah naga untuk penderita diabetes
Buah naga cukup populer di negara-negara Asia. Umumnya, buah ini dijadikan campuran salad, diolah menjadi jus, atau dikonsumsi secara langsung.
Merangkum dari situs The Health Site, penelitian berbasis hewan menunjukkan buah naga menghasilkan efek anti-diabetes dengan meregenerasi sel beta pankreas dan mengurangi risiko obesitas.
Penelitian lainnya mengeksplorasi efeknya pada pradiabetes dan diabetes tipe 2.
Tercatat bahwa dosis tinggi buah naga membantu mengurangi kadar gula darah pada pasien diabetes. Buah naga juga melindungi terhadap resistensi insulin dan masalah hati berlemak yang disebabkan oleh diet.
Selain itu, buah naga bisa mengontrol kerusakan oksidatif dan mengurangi kekakuan aorta pada pasien diabetes.
Mengutip dari sitsu Defeatdiabetes.org, biji buah naga telah terbukti membantu mengatur kadar glukosa darah dan mengelola diabetes tipe 2.
Baca Juga: Efektif Merontokkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Air Rendaman Mentimun untuk Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
