Ini Cara Minum Teh Hijau agar Efektif Menurunkan Berat Badan

Jumat, 18 November 2022 / 20:00 WIB

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh hijau kaya manfaat baik untuk kesehatan salah satunya menurunkan berat badan.

Teh hijau populer di kalangan orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Maklum saja, teh hijau dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.

Benarkah teh hijau bisa menurunkan berat badan?

Teh hijau mengandung senyawa kimia yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Berikut alasan teh hijau efektif menurunkan berat badan yang dikutip dari Healthline:

1. Mengandung kafein

Teh hijau mengandung kafein yang berperan sebagai stimulan untuk membantu pembakaran lemak serta meningkatkan kinerja olahraga.

2. Melunturkan sel lemak

Hasil penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam teh hijau bisa membantu proses pelunturan lemak dengan meningkatkan efek beberapa hormon pembakaran lemak seperti norepinefrin.

3. Meningkatkan pembakaran lemak

Ekstrak teh hijau selalu dikaitkan dengan peningkatan pembakaran lemak, terutama saat olahraga.

Hasil penelitian yang dilakukan kepada laki-laki menunjukkan teh hijau bisa meningkatkan efek pembakaran lemak dari olaharga.

Hasil penelitian lainnya menunjukkan katekin dalam teh hijau meningkatkan pembakaran lemak, baik selama olahraga dan istirahat.

4. Meningkatkan metabolisme

Hasil beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi ekstrak teh hijau membuat tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.

5. Menurunkan nafsu makan

Alasan lainnya teh hijau efektif membantu menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan.

hasil beberapa penelitian pada hewan menunjukkan ekstrak teh hijau bisa mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan, tapi hal ini belum dikonfirmasi pada manusia.