Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemak perut bagian yang paling sulit untuk dikecilkan. Konsumsi mentimun secara rutin bisa melunturkan lemak perut.
Lemak perut yang semakin menumpuk bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, darah tinggi, diabetes, dan kanker.
Baca Juga: Kismis Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan?
Banyak orang sengaja olahraga kardio dan kekuatan fisik untuk membakar lemak perut yang bergelambir.
Padahal, olahraga saja tidak cukup untuk menghilangkan lemak perut. Anda harus menjaga pola makan untuk mengecilkan lemak perut.
Makanan rendah kalori seperti mentimun baik dikonsumsi untuk Anda yang berusaha mengecilkan lemak perut.
Mengutip dari Doctor NDTV, sekitar 95% kandungan mentimun adalah air. Tingginya kadar air dalam mentimun bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain tinggi air, ini alasan mentimun efektif membantu melunturkan lemak perut yang bergelambir:
1. Mentimun menurunkan kolesterol dan gula darah
Mentimun membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, kandungan etanol dalam mentimun bisa membantu mengurangi kadar gula darah.
Lemak perut kerap dihubungkan dengan peningkatan risiko diabetes.
2. Membuang racun dan mengurangi kembung
Biji mentimun membantu melepaskan kelebihan air dan racun yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Hal ini bisa mengurangi kembung dan membantu mengencangkan otot perut.
3. Mengurangi iritasi pada perut
Bisul di perut bisa menyebabkan kembung. Mentimun membantu meredakan peradangan dan iritasi yang disebabkan pada lapisan perut.
4. Mengatasi sembelit
Kandungan air dan serat yang tinggi pada mentimun bisa membantu pencernaan menjadi lebih baik.
Makan mentimun mentah membantu membersihkan usus dan menghilangkan sembelit.
Baca Juga: Menurunkan Asam Urat Tinggi, Ini Manfaat Sambiloto untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
