Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kemangi baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena bisa menurunkan gula darah, begini cara konsumsinya.
Tulsi alias kemangi, bahan alami yang banyak digunakan dalam dunia pengobatan Ayurveda.
Baca Juga: Mengontrol gula darah. begini cara aman konsumsi ubi jalar untuk penderita diabetes
Semua bagian kemangi, daun, batang, dan bijinya bisa dimanfaatkan sebagai campuran menu makanan dan pengobatan.
Mengutip dari NDTV, daun kemangi memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengobati berbagai penyakit, salah satunya diabetes.
Sekedar info, diabetes merupakan penyakit yang muncul karena gaya hidup yang buruk. Salah satu tanda seseorang menderita diabetes adalah fluktuasi kadar gula darah dalam tubuh.
Para ahli kesehatan mengungkapkan kemangi bisa menstabilkan kadar gula darah.
Tidak hanya itu, kemangi bisa meningkatkan fungsi sel beta pankreas dan sekresi insulin, serta meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel otot.
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Nottingham yang melibatkan 60 orang penderita diabetes tipe II yang melanjutkan mengobatan biasa selama percobaan.
Setengah lot dari partisipan mengonsumsi kapsul kemangi 250 mg selama 90 hari secara rutin.
Hasil penelitian menyebutkan kadar ngula darah lebih terkontrol untuk mereka yang mengonsumsi kapsul kemangi dengan obat-obatan biasa.
Sekedar info, daun kemangi memiliki sifat hipoglikemik, menurunkan kadar gula darah dan membantu mencegah komplikasi diabetes.
Cara konsumsi kemangi untuk penderita diabetes
Untuk mendapatkan manfaat dari kemangi, Anda cukup menguyah beberapa lembar daun kemangi segar setiap hari.
Bila bosan, Anda bisa membuat teh kemangi caranya, rebus beberapa daun kemangi segar dalam air mendidih selama dua sampai tiga menit.
Anda saring dan minum satu cangkir teh kemangi setiap hari.
Opsi lainnya, Anda buat infused water kemangi dan biarkan selama semalaman. Anda minum air rendaman kemangi pagi hari saat perut kosong.
Selain mengonsumsi daun kemangi, ada baiknya Anda mulai menjalankan gaya hidup sehat untuk mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Bisa menurunkan berat badan, ini 5 manfaat minum air lemon saat pagi hari
Selanjutnya: Ingin tekanan darah tinggi turun dan jantung sehat? Konsumsi 10 makanan ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
