Bisa menurunkan berat badan, ini 5 manfaat minum air lemon saat pagi hari

Kamis, 04 November 2021 | 15:24 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Bisa menurunkan berat badan, ini 5 manfaat minum air lemon saat pagi hari

ILUSTRASI. Air lemon memberikan banyak manfaat untuk kesehatan saat diminum pagi hari.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Segelas air lemon yang diminum pagi hari memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan. 

Belakangan air lemon jadi favorit masyarakat di tanah air. Tidak heran, air lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. 

Baca Juga: Menurunkan gula darah, ini infused water yang baik dikonsumsi penderita diabetes

Mengutip dari FOOD NDTV, air lemon akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan bila diminum saat pagi hari. 

Berikut 5 manfaat minum air lemon saat pagi hari untuk kesehatan. 

1. Menurunkan berat badan 

Anda sedang menjalankan program diet? Sebaiknya, Anda mulai minum air lemon secara rutin setiap pagi. 

Para ahli kesehatan mengungkapkan air hangat yang dicampur dengan air lemon bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan. 

2. Meningkatkan antioksidan 

Lemon mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. 

Asal tahu saja, antioksidan berperan untuk meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan tubuh, melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas, memperlambat penuaan dini, serta mencegah penyakit jantung dan kanker. 

3. Mengurangi risiko batu ginjal 

Beberapa penelitian menyebutkan mengonsumsi air lemon di pagi hari bisa membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. 

Sekedar informasi, salah satu penyebab utama batu ginjal adalah adanya endapan di dalam urin. 

Asam sitrat dalam air lemon bisa membantu menghilangkan endapan tersebut. 

4. Melancarkan pencernaan 

Komposisi asam dari air lemon bisa membantu mengeluarkan bahan serta racun yang tidak diperlukan tubuh. 

Air lemon mendorong hati alias liver untuk memproduksi lebih banyak empedu yang selanjutnya membantu dalam pencernaan dan detoksifikasi. 

Tidak hanya itu, air lemon juga menyembuhkan mulas, sendawa, dan kembung. 

5. Memberikan energi dan meningkatkan mood 

Segelas air lemon bisa memberikan energi tubuh Anda. Aroma air lemon yang menyegarkan membuat mood menjadi lebih baik. 

Menurut berbagai ahli, aroma air lemon bisa mengekang tanda-tanda kecemasan, depresi, dan menyegarkan nafas. 

Baca Juga: Efektif mengatasi asam urat, ini manfaat daun sukun untuk kesehatan

Selanjutnya: Bisa menurunkan gula darah, ini manfaat susu kunyit untuk kesehatan

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru