Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kubis umumnya dikonsumsi sebagai lalap. Faktanya, kubis bermanfaat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak tubuh.
Menurunkan berat badan tidak hanya mengatur pola makan dan olahraga rutin.
Baca Juga: Ingin kadar kolesterol turun dan stabil? Konsumsi 5 buah berikut ini
Konsumsi minuman tertentu bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Merangkum dari NDTV, jus kubis baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Sebab, jus kubis efektif menurunkan berat badan serta membakar lemak tubuh.
tidak hanya itu, jus kubis juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan menjaga organ vital seperti liver tetap sehat.
Asal tahu saja, kubis mengandung vitamin C, A, B, E, C, K, kalium, yodium, kalsium, bdan belerang.
Jus kubis dan menurunkan berat badan
1. Kaya serat
Jus kubis mengandung serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda tidak merasa lapar terus menerus dan tidak ingin mengemil.
2. rendah kalori
Jus kubis memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan minuman lainnya.
Dalam satu cangkir jus kubis mengandung sekitar 22 kaloru dan lemak yang bisa diabaikan.
3. Antioksidan
Jus kubis mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi dampak negatif radikal bebas yang merusak sel dalam tubuh.
hal tersebut bisa membantu meningkatkan pencernaan dengan membuang semua limbah yang ada di usus. Sistem pencernaan yang baik adalah kunci untuk menurunkan berat badan.
Kandungan antioksidan dalam jus kubis juga bisa mendetoksifikasi hati.
Cara konsumsi jus kubis untuk menurunkan berat badan
Anda siapkan kubis segar, jahe, dan apel.
Anda potong kubis dan rebus selama empat sampai lima menit. Kemudian Anda haluskan kubis, jahe, dan apel dengan blender. Anda bisa menambahkan air secukupnya.
Anda tambahkan air perasan lemon aduk rata dan jus kubis siap dinikmati.
Baca Juga: 5 Cara meredakan perut kembung dengan cepat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
