Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun salam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Begini cara membuat teh daun salam untuk memelihara sistem pencernaan.
Daun salam, bumbu masak yang banyak digunakan dalam pengobatan herbal.
Baca Juga: Ini cara alami menurunkan kolesterol pada penderita diabetes
Perlu Anda ketahui, daun salam kaya akan kandungan antioksidan. Selain itu, daun salam mengandung vitamin A, C, B6, zat besi, kalium yang baik untuk memelihara sistem pencernaan.
Senyawa aktif dalam daun salam bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, menenangkan sindrom iritasi usus (IBS) dan meningkatkan kesehatan usus.
Daun salam juga dianggap efektif mengontrol hormon stres dan membantu Anda tetap tenang serta rileks.
Dan, sifat anti-inflamasi dalam daun salam bisa melindungi tubuh dari risiko peradangan.
Teh daun salam dan pencernaan
Teh daun salam bisa melancarkan pencernaan yang efektif dengan memecah nutrisi.
Tambahan kayu manis dalam teh daun salam bisa membantu mempercepat metabolisme dan pencernaan.
"Daun salam adalah stimulator insulin dan membantu meningkatkan tingkat metabolisme seseorang," kata Dr. Anju Sood, Ahli Gizi yang berbasis di Bengaluru.
Anda ingin menjaga sistem pencernaan dengan mengonsumsi teh daun salam?
Anda bisa membuat minuman herbal ini di rumah. Anda cukup siapkan:
- Daun salam ukuran kecil 2 lembar
- Kayu manis 1 batang atau bubuk kayu manis setengah sendok teh
- Air 1,5 - 2 gelas
- Lemon
- Madu
Anda rebus daun salam dan kayu manis selama 5-6 menit. Kemudian, tutup air rebusan tersebut selama 3-4 menit.
Anda saring teh daun salam dan tambahkan lemon dan madu untuk menambah rasa.
Anda sebaiknya minum teh daun saam pada pagi hari. Selamat mencoba.
Baca Juga: Ingin membakar kalori lebih banyak tiap hari? Lakukan 8 cara berikut ini
Selanjutnya: Kenali penyebab tenggorokan kering setelah bangun tidur
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
