Ini 10 manfaat anggur bagi kesehatan yang harus Anda ketahui

Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli

8. Mendukung diet sehat 

Manfaat anggur untuk diet sehat yakni bisa untuk mendukung program manajemen berat badan. Anggur termasuk jenis makanan rendah kalori, bebas lemak, dan punya indeks glikemik yang rendah. 

Untuk mendukung diet sehat, rajin-rajinlah makan anggur, jaga pola makan sehat, minimalkan asupan gula, dan rutin olahraga. Baca juga: 8 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh 

9. Menjaga daya tahan tubuh 

Senyawa antioksidan anggur membantu melindungi kesehatan dan fungsi sel penunjang sistem daya tahan tubuh. Buah ini juga terbukti bisa melindungi tubuh dari serangan bakteri, virus, atau jamur tertentu. 

Baca Juga: Sederet minuman yang baik untuk kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan khasiat anggur berguna untuk melawan penyakit flu, menghentikan penyebaran virus herpes, cacar air, infeksi jamur, dan mencegah perkembangan bakteri E.coli. 

10. Menunjang kesehatan kulit 

Selain sederet khasiat anggur di atas, anggur juga bisa melindungi tubuh dari efek buruk paparan sinar matahari. Selain itu, manfaat anggur untuk kulit yang sayang dilewatkan yakni membuat tampilan terlihat lebih awet muda.

(Penulis dan editor: Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Anggur untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan"

Selanjutnya: Kolesterol naik karena sering berbuka dengan gorengan, ini cara menurunkannya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News