Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda ingin memiliki paru-paru sehat? Ini 5 minuman yang efektif membersikan paru-paru bila diminum secara rutin.
Paru-paru salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam sistem pernafasan.
Baca Juga: Kenali tanda-tanda tubuh Anda minum air putih terlalu banyak
Paru-paru mengatur udara yang kaya akan oksigen dan membuang karbondioksida keluar tubuh.
Polusi udara yang terus terjadi memberikan dampak negatif untuk sistem pernafasan. Masker menjadi salah satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum masih ke dalam paru-paru.
Cara lainnya untuk menjaga paru-paru tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi lima minuman yang efektif membersihkan paru-paru di bawah ini.
1. Teh lemon, jahe, dan peppermint
Mengutip dari NDTV.com, teh lemon, jahe, dan peppermint dianggap salah satu pembersih alami yang membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik.
Lemon dalam teh akan menyegarkan pikiran, jahe bisa memberi energi, dan peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan.
2. Madu dan air hangat
Air hangat yang dicampur dengan madu sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan.
Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam mengurangi peradangan.
Air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
3. Kunyit dan jahe
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan antutoksisitas.
Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh sekaligus melindungi paru-paru.
Sedangkan jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan karena menghirup asap terlalu banyak.
4. Teh hijau
Teh hijau bermanfaat membersihkan paru-paru. Sebab, teh hijau mengandyng antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Anda bisa mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, serta madu.
5. Teh akar licorice
Minuman ini memang kurang populer. Namun, Anda harus tahu minuman ini efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam.
Konsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Pola hidup sehat
Selain mengonsumsi minuman detoksifikasi tersebut, Anda wajib memiliki waktu tidur yang cukup.
Selain itu Anda juga harus rutin berolahraga. Kedua aktivitas tersebut bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru.
Baca Juga: Minum susu secara rutin bisa menjaga kesehatan tulang, benarkah?
Selanjutnya: Penelitian: Minum teh hitam dengan susu tidak memberikan manfaat untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
