Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kadar kolesterol yang tidak stabil bisa memicu berbagai penyakit kronis. Infused water biji ketumbar efektif menurunkan kolesterol jahat.
Kadar kolesterol tinggi bila dibiarkan bisa memicu komplikasi penyakit seperti penyakit jantung.
Baca Juga: Lagi diet? Kenali 5 waktu terbaik minum air putih untuk turunkan berat badan
Asal tahu saja, kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang tidak sehat. Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni
- Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan.
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Stres
- Merokok
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, untuk Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Biasanya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Alternatif lainnya, Anda bisa mengonsumsi bahan alami untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Salah satu bahan alami yang memiliki manfaat menurunkan kolesterol adalah biji ketumbar.
Mengutip dari Nakita.grid.id, biji ketumbar mengandung antioksidan yang berperan menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, serta menurunkan tekanan darah.
Biji ketumbar memiliki sifat diuretik alias peluruh kencing. Sifat ini membantu tubuh untuk mengeluarkan zat-zat racun melalui urine.
Cara membuat obat herbal penurun kolesterol dengan bahan biji ketumbar cukup mudah.
Anda sediakan segenggam biji ketumbar. Anda cuci biji ketumbar lalu masukkan ke dalam air secukupnya.
Anda rendam biji ketumbar tersebut semalaman. Saat pagi, Anda minum infused water biji ketumbar secara sekaligus.
Sebaiknya Anda minum infused water biji ketumbar sebelum makan. Selain menurunkan kolesterol, minuman tersebut juga bermanfaat mengotrol kadar gula darah.
Baca Juga: Kaya antioksidan, ini 5 minuman yang efektif menurunkan darah tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
