Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anda sedang menjalankan program diet? Infused water ini efektif menurunkan berat badan.
Berat badan yang ideal memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: 6 Bahan Alami yang Efektif Mengobati Batu Ginjal, Silakan Dicoba
Apakah Anda tengah berjuang untuk menurunkan berat badan?
Bagi sebagian orang menurunkan berat badan tidaklah mudah. Selain melakukan diet, Anda harus menjalankan gaya hidup sehat.
Tidak hanya itu, Anda harus melakukan kedua hal tersebut secara berkelanjutan agar berat badan turun sesuai target.
Perlu Anda tahu, beberapa jenis minuman bisa membantu menurunkan berat badan.
Merangkum dari NDTV, infused water, minuman yang baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.
Mengutip dari Healthline, infused water merupakan air yang telah diresapi dengan buah, sayur, atau rempah-rempah.
Infused water mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan air putih.
Selain bisa menurunkan berat badan, infused water bermanfaat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Berikut infused water yang efektif menurunkan berat badan bila diminum secara rutin:
1. Lemon dan mint
Lemon bisa meningkatkan penurunan berat badan dan membantu meremajakan kulit.
Anda bisa menambahkan beberapa lembar daumn mint untuk menambah rasa dan aroma.
Infused water lemon dan daun mint bisa membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, dan membuat Anda tetap terhidrasi.
2. Mentimun
Mentimun merupakan sumber vitamin B, potasium, dan magnesium. Mentimun memiliki sifat detoksifikasi dan juga rendah kalori.
Mentimun bisa membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat.
3. Apel dan kayu manis
Apel dan kayu manis, dua kombinasi bahan alami yang baik untuk pembakaran lemak.
Kayu manis bisa meningkatkan metabolisme.
Sedangkan, apel membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Infused water ketumbar
Biji ketumbar yang biasanya digunakan sebagai bumbu masak juga bermanfaat menurunkan berat badan.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup memasukkan biji ketumbar secukupnya ke dalam sebotol air.
Anda biarkan air ketumbar tersebut semalaman. Anda minum air rendaman ketumbar tersebut keesokan paginya.
5. Infused water jeruk nipis
Mengutip dari healthline infused water jeruk nipis efektif menurunkan berat badan.
Alasannya, jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 10 Rahasia Menurunkan Berat Badan dalam 2 Minggu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
