Harga murah, buah pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, apa saja?

Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto

6. Melancarkan pencernaan

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan yang lainnya adalah melancarkan pencernaan, Enzim papain dalam pepaya membuat protein dapat lebih mudah dicerna. Banyak orang menganggap pepaya sebagai obat untuk mengatasi sembelit dan gejala lain dari sindrom iritasi usus besar (IBS).

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi formula berbahan dasar pepaya selama 40 hari mengalami peningkatan yang signifikan dalam mengurangi sembelit dan kembung.

7. Melindungi kerusakan kulit

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan bisa melindungi kerusakan kulit. Selain menjaga kesehatan tubuh, pepaya juga dapat membantu kulit kita terlihat lebih kencang dan awet muda. Aktivitas radikal bebas yang berlebihan diyakini bertanggung jawab atas banyak kerutan, kendur, dan kerusakan kulit lain yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Kandungan vitamin C dan likopen di dalam pepaya dapat melindungi kulit dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan tersebut. Dalam sebuah penelitian, konsumsi suplementasi mengandung likopen selama 10-12 minggu dapat mengurangi kemerahan pada kulit setelah terpapar sinar matahari, yang menjadi tanda cedera kulit.

Di penelitian lainnya, wanita lebih tua yang mengkonsumsi campuran likopen, vitamin C dan antioksidan lainnya selama 14 minggu menunjukkan adanya pengurangan kedalaman kerutan wajah yang terlihat dan terukur.

Itulah sejumlah manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh. Sudahkah kamu makan pepaya hari ini?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Khasiat Buah Pepaya Matang yang Sayang Dilewatkan",

Editor : Nabilla Tashandra

Selanjutnya: Menurunkan gula darah, berikut 6 manfaat daun pepaya bagi kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News