Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Fenugreek digunakan dalam dunia pengobatan sejak dahulu kala. Benarkah, fenugreek baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Fenugreek, tanaman yang terkenal dalam dunia pengobatan. Dari semua bagiannya, biji kecil berwarna cokelat yang ampuh mengobati penyakit tertentu.
Baca Juga: Pepaya Baik atau Buruk untuk Kesehatan Penderita Diabetes?
Mengutip dari Healthline, biji fenugreek memberikan efek positif untuk penderita diabetes.
Biji fenugreek mengandung serat dan bahan kimia lain yang bisa memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat serta gula oleh tubuh.
Selain itu, biji fenugreek bisa membantu tubuh menggunakan gula dan meningkatkan jumlah insulin yang dilepaskan.
Hasil penelitian
Sebuah penelitian kecil tahun 2009 menunjukkan bahwa konsumsi 10 gram biji fenugreek yang direndam dalam air panas bisa membantu mengendalikan diabetes tipe 2.
Studi kecil lainnya menunjukkan bahwa makan makanan yang dipanggang, seperti roti yang dibuat dengan tepung fenugreek bisa mengurangi resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2.
Penelitian lainnya mencatatkan penurunan sederhanadalam glukosa puasa dengan fenugreek yang dikonsumsi sebagai suplemen.
Institut Kesehatan Nasional (NIH) menyatakan bahwa pada titik ini bukti lemak untuk kemampuan fenugreek menurunkan gula darah.
Jika Anda tertarik mengonsumsi fenugreek untuk mengendalikan diabetes, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.
Sebab, fenugreek bisa bereaksi dengan beberapa jenis obat, terutama yang mengobati gangguan pembekuan darah dan diabetes.
Baca Juga: 7 Alasan Air Lemon Baik Diminum secara Rutin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
