Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam lambung tinggi membuat Anda merasa kesakitan dan tidak nyaman. Ini 4 makanan yang efektif menurunkan asam lambung tinggi.
Asam lambung, gangguan lambung yang bisa disebabkan oleh pola makan yang buruk.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Bisa Bikin Asam Lambung Kumat Lagi
Selain itu, makanan pedas, asam, dan berlemak tinggi juga bisa memicu asam lambung naik.
Biasanya asam lambung naik ditandai dengan sejumlah gejala seperti:
- Mual dan muntah
- Nyeri dada
- Nyeri di ulu hati
- Sering bersendawa
- Dada terasa panas atau terbakar
Umumnya, penderita asam lambung mengonsumsi obat kimia untuk meredakan penyakitnya.
Namun, tahukah Anda beberapa jenis makanan ada yang efektif menurunkan asam lambung tinggi?
Berikut daftar makanan yang bisa membantu menurunkan asam lambung tinggi bila dikonsumsi secara teratur dan dalam porsi terukur:
1. Kentang
Kentang yang dikonsumsi setiap hari secara rutin bisa membantu menetralkan asam lambung.
2. Melon
Mengutip dari Kompas.com, kandungan magnesium dalam melon bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung tinggi.
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan meredakan gejala asam lambung seperti panas di bagian perut atas sampai dada (heartburn).
Manfaat pepaya sebagai obat asam lambung sudah diuji dalam sebuah penelitian. Dr George Herschell memberikan jus pepaya kepada 12 pasien asam lambung.
Hasilnya, 10 pasien sembuh dari penyakitnya, satu orang merasa kondisinya lebih baik, dan satu pasien lainnya merasa kondisinya tidak membaik.
4. Madu
Madu efektif meredakan asam lambung tinggi. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda campurkan satu sendok teh madu dengan segelas air hangat dan minum segera.
Untuk mencegah asam lambung naik, Anda sebaiknya minum satu sendok teh madu sebelum makan dan sebelum tidur.
Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Asam Lambung Tanpa Minum Obat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
