Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Oatmeal kaya serat, vitmin, dan mineral. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, oatmeal bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Oatmeal, makanan yang populer di kalangan orang-orang yang menjalankan pola hidup sehat.
Baca Juga: Sering dianggap sehat, 3 makanan ini bisa meningkatkan kadar gula darah loh
Semangkuk oatmeal menjadi kunci untuk memelihara kesehatan dan menurunkan berat badan secara sehat.
Sekedar info, oatmeal merupakan biji-bijian dari tanaman sereal, Avena Sativa atau yang sering disebut gandum.
Mengutip dari FOOD NDTV, oatmeal mengandung serat dan mineral yang bisa membantu mencegah risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Selain itu oatmeal juga baik untuk memelihara kesehatan dan kecantikan kulit.
Sekedar info, oatmeal bisa menyerap minyak berlebihan pada kulit dan membantu mengobati jerawat.
Sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimiliki oatmeal membantu merawat kulit kering dan mengangkat sel kulit mati.
Oat juga mengndung saponin yang berperan sebagai pembersih alami. Senyawa aktif ini mampu menghilangkan kotoran dan minyak penyumbat pori-pori, serta mengelupas kulit.
Berikut 5 cara menggunakan oatmeal untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit:
1. Menghilangkan jerawat
Semangkuk oatmeal bisa membantu mengatasi jerawat. Oatmeal mengandung seng yang dikatakan bisa mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Oat juga bisa membantu menyerap minyak berlebih dari kulit yang bisa memicu jerawat.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda rebus setengah cangkir oatmeal dengan setengah cangkir air sampai mendidih dan biarkan dingin.
Anda aduk campuran tersebut sampai menjadi pasta halus. Anda gunakan pasta oatmeal sebagai masker dan biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat.
2. Kulit kering
Oat bisa mengangkat sel kulit mati dan bertindak sebagai pelembab alami.
Sifat antiinflamasi membantu menjaga kulit terkelupas. PH ringan oatmeal bisa membantu mendinginkan kulit yang meradang yang disebabkan oleh ruam atau infeksi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda campur oatmeal dengan soda kue lalu buat mandi.
3. Komedo hitam
Oatmeal mengandung saponin yang berperan sebagai pembersih alami.
Komedo hitam merupakan pori-pori yang tersumbat di kulit. Oatmeal membantu mengecilkan pori-pori dan membuat kulit menjadi halus serta bersih.
Anda cukup ambil dua sendok oat, tiga sendok makan yogurt tawar, dan setengah air jeruk lemon.
Anda campur semua bahan sampai rata dan gunakan sebagai masker di area bernoda hitam dan biarkan 10-15 menit. Lalu, Anda bilas menggunakan air hangat.
4. Meredakan gatal
Gatal disebabkan karena peradangan di bawah kulit atau ketika pH kulit tinggi.
Oatmeal membantu menormalkan, mengembalikan tingkat pH kulit dan melindungi kulit dari iritasi.
Anda larutkan oat lalu oleskan di area yang gatal dan biarkan selama 15 menit. Anda bilas menggunakan air dingin.
5. Eksfoliasi
Saponin dalam oatmeal bisa membantu menghilanghklan sel-sel kulit mati dan di permukaan kulit terluar.
Anda cukup scrub dengan oatmeal yang dilarutkan dalam air hangat, gula, dan minyak kelapa.
Anda biarkan campuran oatmeal tersebut selama 20 menit lalu bersihkan dengan tisu basah. Anda bisa melakukan scrub wajah dengan oat dua kali seminggu.
Baca Juga: Mudah dibuat sendiri! Ini minuman segar yang bikin kolesterol jahat minta ampun
Selanjutnya: Bisa mengatasi insomnia, ini manfaat lobak untuk kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
