kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45985,97   -4,40   -0.44%
  • EMAS1.222.000 0,41%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Efektif Memelihara Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Jagung untuk Kesehatan


Rabu, 23 Februari 2022 / 18:10 WIB
Efektif Memelihara Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Jagung untuk Kesehatan


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jagung, bahan makanan yang kaya vitamin dan mineral. Ini manfaat jagung untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung. 

Jagung mengandung karbohidrat tinggi. Maka tidak heran bila jagung banyak dimanfaatkan sebagai pengganti beras. 

Baca Juga: Anda menderita darah tinggi? Jagung muda bisa menurunkan tekanan darah tinggi

Jagung juga mudah diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman. 

Mengutip dari buku berjudul 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan, jagung mengandung vitamin A, C, E, K, asam folat, kalium, sodium, kalsium, mangnesium, mangan, zat besi, selenium, dan karoten. 

Mengandung vitamin dan mineral, jagung baik dikonsumsi secara rutin. Ini manfaat jagung untuk kesehatan. 

1. Menjaga kesehatan jantung 

Jagung mengandung carotenoid yang bermanfaat menurunkan risiko penggumpalan arteri. Bila jagung dikonsumsi secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung. 

2. Diabetes 

Kandungan dalam jagung baik untuk menjaga kadar gula darah. Namun, jagung mengandung kadar glikemik tinggi sehingga tidak cocok dijadikan makanan utama para penderita diabetes.

3. Anemia 

Jagung mengandung zat besi, asam folat, dan B12 yang baik untuk penderita anemia. 

4. Melancarkan pencernaan 

Anda sering mengalami masalah pencernaan? Jagung bisa jadi salah satu solusinya. 

Jagung mengandung serat tinggi yang bermanfaat melancarkan sistem pencernaan. 

5. Menjaga kesehatan mata 

Memiliki mata yang sehat menjadi impian banyak orang. Kandungan carotenoid dalam jagung bisa mengurangi risiko kerusakan mata. 

Konsumsi jagung secara rutin bisa meningkatkan kesehatan mata. 

Baca Juga: Tak hanya menyehatkan jantung, ini manfaat jengkol untuk kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Mastering Financial Analysis Training for First-Time Sales Supervisor/Manager 1-day Program

[X]
×