Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jagung muda mengandung vitamin C dan kalium. Jagung muda bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi bila dimakan secara rutin.
Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.
Baca Juga: Ini manfaat kacang almond untuk kesehatan para penderita diabetes
Sekedar info, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati.
Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung.
Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.
Opsi lainnya, penderita darah tinggi bisa mengonsumsi sayuran atau buah-buahan yang memiliki khasiat menurunkan tekanan darah.
Jagung muda efektif menurunkan darah tinggi
Salah satu sayuran yang memiliki khasiat menurunkan tekanan darah tinggi adalah jagung muda.
Melansir dari buku berjudul 100 Cantik, jagung muda kalsium, serat, asam folat, besi, magnesium, fosfor, vitamin B12, B5, A, C, kalium, dan protein.
Kandungan kalium dan vitamin C dalam jagung muda yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengutip dari buku berjudul 1001 Resep Herbal, Anda cukup merebus jagung muda dan langsung dikonsumsi. Opsi lainnya, Anda bisa mengolah jagung muda menjadi tumisan dan dimakan dengan nasi.
Ada baiknya Anda mengonsumsi jagung muda secara rutin dan menjalankan pola hidup sehat agar tekanan darah mendekati normal.
Baca Juga: Banyak dijual saat bulan puasa, ini manfaat blewah untuk kesehatan
Selanjutnya: Manfaat daun alpukat untuk kesehatan yang belum banyak diketahui
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
