Edamame, Snack Sehat yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Edamame, kacang-kacangan yang kaya akan vitamin. Edamame jadi camilan sehat untuk Anda yang sedang berjuang menurunkan berat badan.

Edamame salah satu jenis kacang-kacangan yang cukup populer di tanah air. 

Baca Juga: Cuka Apel Bisa Meredakan Gejala radang Sendi?

Selain rasanya enak, edamame mengandung asam lemak omega-3, zat besi, seng, folat, vitamin C, dan vitamin E. 

Edamame disebut-sebut menjadi camilan yang sehat dan baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan. 

Benarkah edamame aman dan baik dikonsumsi untuk orang-orang yang sedang menurunkan berat badan? 

Mengutip dari FOOD NDTV, edamame bisa dijadikan salah satu menu diet yang dikonsumsi sehari-hari. 

Asal tahu saja, dalam setengah cangkir edamame mengandung sekitar 95 kalori. 

Kecilnya jumlah kalori ini bisa mendukung langkah Anda untuk mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

Menurunkan berat badan berkaitan dengan menurunkan jumlah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

Anda bisa mengonsumsi edamame yang direbus secara langsung. Opsi lainnya, Anda bisa mencampurkan edamame dengan salad sayuran segar. 

Baca Juga: Bikin Awet Muda, Ini Manfaat Teh Telang Bila Diminum Secara Rutin

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News