Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun bawang bermanfaat menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Kolesterol merupakan salah satu unsur yang penting untuk proses metabolisme. Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi bisa memicu masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Anda penderita kolesterol? ini minuman dan makanan yang bisa menurunkan kolesterol
Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni
- Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan.
- Obesitas
- Kurang olahraga
- Stres
- Merokok
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol.
Daun bawang efektif menurunkan kolesterol
Ada cukup banyak bumbu dapur, sayuran, dan buah-buahan yang bermanfaat menurunkan kolesterol, salah satunya adalah daun bawang.
Melansir dari buku berjudul Care Yourself: Kolesterol, daun bawang efektif menurunkan kolesterol.
Mengutip dari Kompas.com, daun bawang kaya akan serat yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Asal tahu saja, 120 gram daun bawang bisa memenuhi 10% kebutuhan serat dalam tubuh.
Bila kadar kolesterol terkontrol, Anda pun akan terhindar dari risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Jamur yang efektif menurunkan kolesterol tinggi bila dikonsumsi rutin
Selanjutnya: Manfaat jahe merah untuk kesehatan: mengobati jerawat sampai meredakan nyeri lutut
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
