Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
7. Smoothie buatan sendiri
Smoothie buatan sendiri dapat dibuat dengan mencampurkan buah-buahan segar, sayuran, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Minuman smoothie mengandung banyak nutrisi dan bisa sangat mengenyangkan.
8. Teh hijau
Teh hijau memiliki manfaat untuk memperbaiki berbagai masalah kesehatan, seperti menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, menstabilkan gula darah (penting untuk mengelola diabetes), bahkan menghancurkan sel kanker. Teh hijau juga dapat melindungi otak.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu memblokir pembentukan plak saraf yang terkait dengan penyakit Alzheimer sekaligus meningkatkan aktivitas di area otak yang bertanggung jawab untuk memori.
Baca Juga: Kenali 5 Obat Sinusitis Alami yang Bisa Dijadikan Alternatif
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
