Penulis: Ryan Suherlan
Manfaat Kailan - Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh cukup menarik untuk diketahui di antaranya mampu mengatur tekanan darah tinggi. Bahkan, manfaat kailan juga telah terbukti oleh berbagai uji klinis.
Sehingga manfaat kailan untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Selain itu, kailan juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam kailan di antaranya seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium dan lain-lain.
Baca Juga: Simak Yuk 5 Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi
Lalu apa saja manfaat kailan untuk kesehatan tubuh?
Melansir Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat kailan untuk kesehatan tubuh:
1. Mengatur Tekanan Darah
Salah satu manfaat kailan untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian di antaranya mampu mengatur pembuluh darah. Hal tersebut dikarenakan kailan mengandung cukup vitamin B6 yang sangat penting untuk mengatur kadar homosistein dalam darah.
Baca Juga: 6 Manfaat Lada Hitam Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Dengan Benar
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain itu, kailan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin K membantu mencegah pengerasan pembuluh darah yang merupakan salah satu penyebab serangan jantung. Sehingga mengkonsumsi kailan mampu menjaga kesehatan jantung.
Studi menunjukkan bahwa Vitamin K dalam kailan adalah nutrisi penting yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah sel-sel yang melapisi pembuluh darah seperti arteri dan vena. Asupan vitamin K dalam jumlah yang cukup membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko henti jantung.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain baik untuk jantung, Kailan juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. Pasalnya, kailan termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Sehingga mengkonsumsi kailan secara rutin mampu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Baca Juga: 7 Manfaat Petai untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Mentah
4. Menjaga Kesehatan Paru-paru
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh lainnya yaitu juga baik untuk kesehatan paru-paru. Kandungan seng dan kalsium mampu membantu mengobati gangguan paru-paru seperti penyakit pari obstruktif kronik.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh selanjutnya juga tak kalah hebat yaitu mampu mengurangi risiko kanker. Pasalnya, kailan mengandung vitamin C membantu meningkatkan efek melawan kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dalam kailan adalah obat yang hemat biaya untuk kanker seperti kanker paru-paru dan ovarium.
Baca Juga: Catat 5 Manfaat Labu Untuk Kesehatan Jika Diolah Dengan Benar
6. Menyembuhkan Peradangan
Manfaat kailan untuk kesehatan tubuh yang terakhir yakni mampu membantu menyembuhkan peradangan kronis. Hal tersebut dikarenakan kailan mengandung cukup banyak vitamin yang mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Selain itu, kandungan berbagai vitamin dalam kailan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itulah beberapa manfaat kailan untuk kesehatan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
