Yuk Catat 5 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah Loh

Selasa, 24 Januari 2023 | 12:06 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
Yuk Catat 5 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah Loh

ILUSTRASI. Manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh.


KONTAN.CO.ID - Ada beragam manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh yang menarik dan jarang diketahui. Meski demikian, mengkonsumsi kangkung mampu memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat kangkung untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi dalam kangkung di antaranya seperti protein, serat, kalsium, fosfor, kalium, vitamin C dan masih banyak lagi.

Selain itu, kangkung juga merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup sering dikonsumsi dan diolah menjadi berbagai jenis makanan di Indonesia.

Baca Juga: Yuk Simak! 8 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dengan banyaknya kandungan nutrisi tersebut, tak heran mengkonsumsi kangkung mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat kangkung untuk kesehatan:

1. Mengandung Banyak Antioksidan

Kangkung adalah salah satu sayuran yang kaya akan antioksidan. Sehingga mengkonsumsi kangkung mampu menangkal berbagai jenis radikal bebas yang membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Simak 7 Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain itu kangkung juga mempunyai manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Pasalnya, antioksidan bernama lutein dan zeaxanthin yang berperan untuk menjaga kesehatan penglihatan.

Dilansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa  dalam kangkung ini membantu melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia, suatu kondisi umum yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan progresif.

Baca Juga: Mampu Meningkatkan Kepadatan Tulang, Kenali 7 Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan

3. Menurunkan Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat kangkung untuk kesehatan selanjutnya tak kalah hebat yaitu mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan kangkung mengandung sifat antikanker yang berperan aktif memerangi pertumbuhan sel kanker.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Mengkonsumsi kangkung juga bermanfaat untuk dapat menurunkan tekanan darah menjadi normal. Pasalnya, kangkung mengandung nitrat alami yang membantu melebarkan pembuluh darah serta melancarkan aliran darah.

Baca Juga: Catat 5 Makanan Penurun Asam Urat Alami, Jangan Lewatkan!

5. Menigkatkan Kesehatan Rambut dan Kulit

Kangkung juga termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin A. Salah satu jenis vitamin tersebut membantu mengatur pembentukan sel kulit dan menghasilkan lendir untuk melindungi dari infeksi.

Sehingga mengkonsumsi kangkung mampu meningkatkan kesehatan rambut dan kulit.

Demikian beberapa manfaat kangkung untuk kesehatan. Meski mempunyai banyak manfaat, jangan mengkonsumsi kangkung secara berlebihan untuk menghindari efek samping.

Selanjutnya: Yuk Catat 5 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah Loh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru