Sumber: Kompas.com | Editor: Tendi Mahadi
3. Naikkan posisi sendi
Menyangga sendi yang paling merasakan imbas serangan nyeri asam urat dapat meredakan tekanan sekaligus mengurangi rasa sakit. Jika bagian jempol kaki yang terasa nyeri, naikkan seluruh bagian sendi sampai kaki agar posisinya bisa lebih tinggi. Anda bisa menggunakan bantal, bangku, atau ganjalan lain yang terasa nyaman dan dapat mengurangi bengkak.
4. Istirahatkan sendi
Melansir Arthritis Foundation, cara menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat lainnya yakni mengistirahatkan sendi sampai rasa sakitnya hilang. Jika Anda menggunakan sepatu atau alas kaki yang kurang nyaman, coba lepaskan dan telanjang kaki.
Anda juga bisa menggunakan sendal santai sehingga kaki dalam posisi rileks untuk sementara waktu. Selain itu, jika kepepet perlu berjalan kaki saat penyakit asam urat kambuh, gunakan tongkat untuk mengurangi tekanan pada sendi yang sakit.
Baca Juga: 5 Cara sembuhkan asam urat agar tak gampang kambuh
5. Minum cukup air putih
Cara mengatasi asam urat pada kaki atau tangan juga perlu dukungan cairan yang cukup. Untuk itu, penderita yang mengalami serangan nyeri asam urat perlu minum air putih setidaknya delapan gelas per hari. Minum banyak air putih dapat membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. Selama penyakit kumat, hindari alkohol dan minuman manis yang dapat memperparah gejala asam urat.
6. Redakan stres
Cara menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat juga perlu dukungan pikiran yang rileks. Stres dapat memperburuk gejala asam urat karena membuat rasa sakit semakin kentara. Untuk itu, saat penyakit kambuh upayakan untuk melakukan aktivitas yang bisa membuat pikiran santai seperti menonton film, berbincang dengan teman baik, membaca buku, mendengarkan musik, dan sebagainya.
Jika berbagai cara menghilangkan nyeri asam urat di atas sudah dicoba tapi penyakit semakin parah, segera konsultasikan ke dokter. Dokter biasanya merekomendasikan penderita disuntik obat asam urat kortikosteroid di bagian sendi yang sakit. Selain itu, pastikan penderita menjalani diet rendah purin dengan menghindari pantangan seperti kerang, daging merah, jeroan, sampai makanan dan minuman manis. (Mahardini Nur Afifah)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat"
Selanjutnya: Ini 4 tahapan gejala asam urat sesuai tingkat keparahannya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
